7 продуктов, которые можно кушать даже на ночь
2017-09-28 21:03:22
Каждый раз весной происходит именно так. Женщины, девушки стараются похудеть к лету, и не просто похудеть, а достичь идеального тела. Они мучают, изнуряют себя диетами, а почему? Конечно же, чтобы блистать на пляже в новом бикини. Но стоп! Хватит голодать, ведь именно для этого мы составили топ 7 продуктов, которые можно есть в любом количестве и даже на ночь, не боясь при этом набрать пару тройку лишних килограммов.
На первом месте сельдерей
Сельдерей- это овощ который содержит «отрицательную» калорийность, он содержит всего 6ккал. А на его переваривание тратиться значительно больше. Он на 95% состоит из воды, в то время как в нем содержится около 30% суточной нормы витамина К. Лучше всего употреблять в свежем виде, так как именно так в нем сохраниться больше всего полезных свойств.
Второе место занимают яичные белки
Так как белок-это строитель нашего с вами организма, вывод - он негде не отложиться. Лучше конечно употреблять вареные белки, а не обжаренные на масле!
Третье место - огурцы
Огурцы - это вода, с такой полезной для человека клетчаткой, можно и нужно есть много! Ведь это овощ.
Четвертое место - брокколи
А именно это и есть тот продукт, который так любят «худеющие». Помимо множества витаминов здесь содержится 20% от суточной нормы пищевых волокон.
На пятом месте сладкий перец
А как на счет него? Ведь в нем тоже содержится огромное количество клетчатки, что для нас так немаловажно.
Шестое место занимает зеленый чай
Зеленый чай это тот напиток, о пользе которого говорили еще в древнем Китае. Он имеет в своем составе 0 ккал, отлично утоляет жажду и выводит вредные токсины из организма.
На седьмом месте - такой напиток как кефир
Это один из полезных кисломолочных продуктов, который можно употреблять в любое время суток. Идеален для ночного приема пищи, желательно выбирать с пониженной калорийностью, он не только насытит ваш организм на короткое время, как раз что бы вы успели уснуть если вам не спиться на голодный желудок но и не вызовет чувство тяжести.
Бонус
А для любителей сходить в кино на ночной сеанс, есть бонус, который находиться на 5 месте - попкорн. Только, пожалуйста, выбирайте без добавок и жаренный без добавления масла. И вы удивитесь, но в нем всего 31 ккал. Тот попкорн который продается в наших супермаркетах, предназначенный для приготовления в микроволновой печи - так же не подходит.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...