Вживання води - запорука молодості і здоров'я

Вода - це основа усього нашого організму. Вона живить наші органи, кров, лімфу, залози. Вода виконує в організмі ті функції, які не може виконати практично ніякий інший продукт, або речовина на Землі, - вона дає нам життя. Вода - основа життя, ось чому так важливо пити багато води.

В середньому тіло людини в добу втрачає близько 2.4 літрів простої води. Головним чином через піт і нирки, тому зрозуміло, що людина повинна компенсувати втрату води в організмі. Нестача води приводить організм до зневоднення, занадто малий відсоток води в організмі - до небезпечних захворювань і смерті. У нормі, доросла людина повинна випивати близько 15 склянок води, по 200 мл кожен, що б організм нормально функціонував.

Ученими доведено, що у людей, які п'ють багато води краще працює травна система, кров світлішого відтінку, набагато краще працюють органи сечовидільної системи, чистіше шкіра і більше сяючий погляд. Завдяки воді організм в швидших темпах очищається від різних токсинів. У 80-х рр. минулого століття, було доведено чудодійний вплив води на красу і вік людини.

Вважається, що дитина народжується з 71% води в організмі, тоді як у людей похилого віку, після 70-74 років, вже тільки близько 64% води в організмі. І були проведені експерименти, які довели, що люди які довели, що люди, які п'ють більше води, виглядають молодше і набагато бадьоріше.

Іноді, доводиться чути про так звану негативну рису дії води, багато хто говорить про те, що пити воду у великих кількостях не можна, тому що це шкодить організму. Це чистий обман. Вода шкідлива лише в одному випадку, якщо людина яка не готова, вип'є її в занадто великих кількостях.

Кілька років тому стався випадок, в США, коли одна жінка випила 18 кухлів води підряд і у неї відмовило серце - це та сама ситуація, яка описує небезпеку вживання води, коли організм не звик до такої кількості її переробки. Збільшувати кількість води, яку ви випиваєте в добу потрібно поступово. Візьміть собі метою кожного тижня пити на 1 склянку води в день більше, поки не дійдете до 15 склянок (склянка 200-250 мл).

Так само не рідко зустрічається так звана водна дієта. З огляду на те, що вода покращує переварювання їжі, а так же піт інтенсивніше виходить, коли в організмі багато води, то це має логіку.
По-перше - люди, у яких хороший апетит, випивши за 15 хв. до їжі склянка води, краще переварять цю їжу і у результаті менше жирів і непотрібних речовин залишиться в організмі. Та ж ситуація і з випитою водою протягом півгодини, після їжі.

По-друге - люди, які п'ють багато води, а після цього займаються фізичною працею, або спортивними тренуваннями - мають краще потовиділення, що призводить до схуднення.

Тому, пийте більше води. Залишайтеся завжди здоровими, будьте красиві і молоді, адже вода - це наше життя.