Жінка повинна спати довше за чоловіка
2015-01-25 02:27:38
Сон - найважливіша складова в житті кожної людини і його тривалість регулюється біологічними годинами. Учені з'ясували, що необхідний час відпочинку для жінок і чоловіків різний. Прекрасній статі, на думку дослідників із США, слід спати від 20 хвилин до півтори години довше, ніж чоловікам.
Американські учені встановили, що головний мозок жінки функціонує в режимі багатозадачності. Це - головна причина того, що він потребує тривалішого відпочинку. Якщо під час сну мозок не встигає відновитися, представниця прекрасної статі стає ворожою, гнівною і може впасти в депресивний стан. Дослідники підрахували, що для відпочинку жінці необхідно спати до 90 хвилин довше, ніж чоловікові.
Як відомо, не все, що належить виконувати, ми робимо. Інше дослідження показало, що пані злісно порушують вищезгадані приписи, причому несвідомо. Експеримент американських учених виявив, що жінки сплять менше, ніж чоловіки, і прокидаються вранці раніше.
Для проведення дослідження група випробовуваних з 50 представників слабкої статі і 100 сильної була поміщена в кімнати без вікон з тьмяним освітленням. Такі умови дозволяють виявити природні циркадні ритми людей. Упродовж місяця за циклами їх сну і пильнування спостерігали вчені. Результати експерименту показали, що більше третини (35%) жінок живуть в ритмі, який коротше звичних для усіх 24 годин. Для порівняння, серед чоловіків таких випробовуваних виявилося менше 15%. Стало відомо, що прекрасна стать лягає спати раніше сильної і тому раніше прокидається вранці. Крім того, тривалість сну у жінок менше на 6 хвилин, ніж у чоловіків. У результаті кожен ранок представниці слабкої статі пробуджуються на півгодини раніше протилежної статі.
Ну що тут скажеш? Так, встаємо раніше, щоб встигнути нагодувати сім'ю і зібратися на роботу. І звичка вироблена роками, але як відновити справедливість? Можна лягати раніше годинки на півтора увечері, можна досипляти після того, як приготувала сніданок і проводила усіх з дому, а можна трохи поспати в денний час. Вибирайте, що для вас оптимально, і прислухайтеся до свого організму - він "розумніший" усіх учених.
Серебрякова Ганна
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...