Жінка повинна спати довше за чоловіка
2015-01-25 02:27:38
Сон - найважливіша складова в житті кожної людини і його тривалість регулюється біологічними годинами. Учені з'ясували, що необхідний час відпочинку для жінок і чоловіків різний. Прекрасній статі, на думку дослідників із США, слід спати від 20 хвилин до півтори години довше, ніж чоловікам.
Американські учені встановили, що головний мозок жінки функціонує в режимі багатозадачності. Це - головна причина того, що він потребує тривалішого відпочинку. Якщо під час сну мозок не встигає відновитися, представниця прекрасної статі стає ворожою, гнівною і може впасти в депресивний стан. Дослідники підрахували, що для відпочинку жінці необхідно спати до 90 хвилин довше, ніж чоловікові.
Як відомо, не все, що належить виконувати, ми робимо. Інше дослідження показало, що пані злісно порушують вищезгадані приписи, причому несвідомо. Експеримент американських учених виявив, що жінки сплять менше, ніж чоловіки, і прокидаються вранці раніше.
Для проведення дослідження група випробовуваних з 50 представників слабкої статі і 100 сильної була поміщена в кімнати без вікон з тьмяним освітленням. Такі умови дозволяють виявити природні циркадні ритми людей. Упродовж місяця за циклами їх сну і пильнування спостерігали вчені. Результати експерименту показали, що більше третини (35%) жінок живуть в ритмі, який коротше звичних для усіх 24 годин. Для порівняння, серед чоловіків таких випробовуваних виявилося менше 15%. Стало відомо, що прекрасна стать лягає спати раніше сильної і тому раніше прокидається вранці. Крім того, тривалість сну у жінок менше на 6 хвилин, ніж у чоловіків. У результаті кожен ранок представниці слабкої статі пробуджуються на півгодини раніше протилежної статі.
Ну що тут скажеш? Так, встаємо раніше, щоб встигнути нагодувати сім'ю і зібратися на роботу. І звичка вироблена роками, але як відновити справедливість? Можна лягати раніше годинки на півтора увечері, можна досипляти після того, як приготувала сніданок і проводила усіх з дому, а можна трохи поспати в денний час. Вибирайте, що для вас оптимально, і прислухайтеся до свого організму - він "розумніший" усіх учених.
Серебрякова Ганна
Нові публікації
-
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть...