Жінка повинна спати довше за чоловіка
2015-01-25 02:27:38
Сон - найважливіша складова в житті кожної людини і його тривалість регулюється біологічними годинами. Учені з'ясували, що необхідний час відпочинку для жінок і чоловіків різний. Прекрасній статі, на думку дослідників із США, слід спати від 20 хвилин до півтори години довше, ніж чоловікам.
Американські учені встановили, що головний мозок жінки функціонує в режимі багатозадачності. Це - головна причина того, що він потребує тривалішого відпочинку. Якщо під час сну мозок не встигає відновитися, представниця прекрасної статі стає ворожою, гнівною і може впасти в депресивний стан. Дослідники підрахували, що для відпочинку жінці необхідно спати до 90 хвилин довше, ніж чоловікові.
Як відомо, не все, що належить виконувати, ми робимо. Інше дослідження показало, що пані злісно порушують вищезгадані приписи, причому несвідомо. Експеримент американських учених виявив, що жінки сплять менше, ніж чоловіки, і прокидаються вранці раніше.
Для проведення дослідження група випробовуваних з 50 представників слабкої статі і 100 сильної була поміщена в кімнати без вікон з тьмяним освітленням. Такі умови дозволяють виявити природні циркадні ритми людей. Упродовж місяця за циклами їх сну і пильнування спостерігали вчені. Результати експерименту показали, що більше третини (35%) жінок живуть в ритмі, який коротше звичних для усіх 24 годин. Для порівняння, серед чоловіків таких випробовуваних виявилося менше 15%. Стало відомо, що прекрасна стать лягає спати раніше сильної і тому раніше прокидається вранці. Крім того, тривалість сну у жінок менше на 6 хвилин, ніж у чоловіків. У результаті кожен ранок представниці слабкої статі пробуджуються на півгодини раніше протилежної статі.
Ну що тут скажеш? Так, встаємо раніше, щоб встигнути нагодувати сім'ю і зібратися на роботу. І звичка вироблена роками, але як відновити справедливість? Можна лягати раніше годинки на півтора увечері, можна досипляти після того, як приготувала сніданок і проводила усіх з дому, а можна трохи поспати в денний час. Вибирайте, що для вас оптимально, і прислухайтеся до свого організму - він "розумніший" усіх учених.
Серебрякова Ганна
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...