Жінка повинна спати довше за чоловіка
2015-01-25 02:27:38
Сон - найважливіша складова в житті кожної людини і його тривалість регулюється біологічними годинами. Учені з'ясували, що необхідний час відпочинку для жінок і чоловіків різний. Прекрасній статі, на думку дослідників із США, слід спати від 20 хвилин до півтори години довше, ніж чоловікам.
Американські учені встановили, що головний мозок жінки функціонує в режимі багатозадачності. Це - головна причина того, що він потребує тривалішого відпочинку. Якщо під час сну мозок не встигає відновитися, представниця прекрасної статі стає ворожою, гнівною і може впасти в депресивний стан. Дослідники підрахували, що для відпочинку жінці необхідно спати до 90 хвилин довше, ніж чоловікові.
Як відомо, не все, що належить виконувати, ми робимо. Інше дослідження показало, що пані злісно порушують вищезгадані приписи, причому несвідомо. Експеримент американських учених виявив, що жінки сплять менше, ніж чоловіки, і прокидаються вранці раніше.
Для проведення дослідження група випробовуваних з 50 представників слабкої статі і 100 сильної була поміщена в кімнати без вікон з тьмяним освітленням. Такі умови дозволяють виявити природні циркадні ритми людей. Упродовж місяця за циклами їх сну і пильнування спостерігали вчені. Результати експерименту показали, що більше третини (35%) жінок живуть в ритмі, який коротше звичних для усіх 24 годин. Для порівняння, серед чоловіків таких випробовуваних виявилося менше 15%. Стало відомо, що прекрасна стать лягає спати раніше сильної і тому раніше прокидається вранці. Крім того, тривалість сну у жінок менше на 6 хвилин, ніж у чоловіків. У результаті кожен ранок представниці слабкої статі пробуджуються на півгодини раніше протилежної статі.
Ну що тут скажеш? Так, встаємо раніше, щоб встигнути нагодувати сім'ю і зібратися на роботу. І звичка вироблена роками, але як відновити справедливість? Можна лягати раніше годинки на півтора увечері, можна досипляти після того, як приготувала сніданок і проводила усіх з дому, а можна трохи поспати в денний час. Вибирайте, що для вас оптимально, і прислухайтеся до свого організму - він "розумніший" усіх учених.
Серебрякова Ганна
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...