Як захистити серце від інфаркту
2017-01-28 23:38:06
Проте, окрім чинників, які нам не підвладні, є і ті, на які ми можемо вплинути, це стрес, харчування, паління і спосіб життя в цілому.
Китайські медики придумали, як уберегти серце від інфаркту секрет у відмові від шкідливих продуктів.
Китайські вчені помітили, що в провінції Гуйчжоу, де мешкає більше 500 000 чоловік, за три роки не сталося жодної смерті від інфаркту міокарду, навіть серед літніх людей. Аналогічні результати були отримані в Уганді, де 632 000 жителів, але тут тільки один літній чоловік постраждав від серцевого нападу. Між тим, захворювання серця і судин є однією з головних причин смерті в Європі.
Стійкість до хвороб серця, не може бути пояснена тільки наявністю китайського або африканського генів, вчені, які проводили спостереження за іммігрантами, довели, що головну роль грає харчування.
На думку китайських вчених, найпростіший і швидший спосіб, захистити серце і кровоносні судини - це відмовитися від фаст-фуду і транс-жирів і щодня з'їдати порцію будь-якої ягоди: чорниця, малина, ожина, полуниця, журавлина, виноград, годжи або їх суміші.
Окрім цього ви можете для підтримки вашого серця дотримуватися дієти, а саме, відмовитися від жирного м'яса, а вершкове масло замінити оливковим і так далі. Для стійких результатів потрібно постійно міняти свій раціон на користь рослинної їжі.
Уся надана інформація не може бути використана без обов'язкової консультації з лікарем.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...