.jpg "Вчені розповіли про вплив сну на зайву вагу")
Вчені розповіли про вплив сну на зайву вагу
2015-06-29 23:02:50
Учені з США розповіли, як впливає сон на зайві кілограми людини. Якщо дотримуватися правильного режиму сну, можна легко впоратися із зайвими кіло.
Результати досліджень цього питання були опубліковані нещодавно в американських медичних журналах. Учені розповіли про вплив сну на зайву вагу. Вчені з США під час досліджень вивчали спосіб життя трьохсот жінок у віці від сімнадцяти до двадцяти шести років.
Стало ясно, що вага усіх, хто вивчаються повністю залежала від того, коли лягали вони спати, а також від того, скільки часу вони проводили уві сні, в який час прокидалися. Так, найменше проблем із зайвою вагою було у тих пані, які лягали спати і прокидалися завжди в один і той же час, тобто сон цих жінок був регулярним. Причому, оптимальна кількість годин для сну склала шість-вісім годин.
Відомо, що сон неспокійний або постійний "недосип" позначаються негативно на виробленні греліна, лептина. Ці гормони і відповідають за апетит людини. Як пояснили експерти, саме це і сприяє збільшенню в організмі рівня жирів. Так, здоровий сон допомагає скинути ненависні кілограми.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...