.jpg "Вчені розповіли про вплив сну на зайву вагу")
Вчені розповіли про вплив сну на зайву вагу
2015-06-29 23:02:50
Учені з США розповіли, як впливає сон на зайві кілограми людини. Якщо дотримуватися правильного режиму сну, можна легко впоратися із зайвими кіло.
Результати досліджень цього питання були опубліковані нещодавно в американських медичних журналах. Учені розповіли про вплив сну на зайву вагу. Вчені з США під час досліджень вивчали спосіб життя трьохсот жінок у віці від сімнадцяти до двадцяти шести років.
Стало ясно, що вага усіх, хто вивчаються повністю залежала від того, коли лягали вони спати, а також від того, скільки часу вони проводили уві сні, в який час прокидалися. Так, найменше проблем із зайвою вагою було у тих пані, які лягали спати і прокидалися завжди в один і той же час, тобто сон цих жінок був регулярним. Причому, оптимальна кількість годин для сну склала шість-вісім годин.
Відомо, що сон неспокійний або постійний "недосип" позначаються негативно на виробленні греліна, лептина. Ці гормони і відповідають за апетит людини. Як пояснили експерти, саме це і сприяє збільшенню в організмі рівня жирів. Так, здоровий сон допомагає скинути ненависні кілограми.
Нові публікації
-
Грижа хребта: нейрохірург Наталія Скіжа пояснює причини болю, ключові симптоми, діагностику (МРТ, ЕНМГ) та сучасні методи лікування, що дозволяють уникнути... -
Мотоблок є незамінним помічником у веденні присадибного господарства та малого фермерства. Надійність роботи цієї техніки напряму залежить від якості та ст... -
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв...