.jpg "Вчені розповіли про вплив сну на зайву вагу")
Вчені розповіли про вплив сну на зайву вагу
2015-06-29 23:02:50
Учені з США розповіли, як впливає сон на зайві кілограми людини. Якщо дотримуватися правильного режиму сну, можна легко впоратися із зайвими кіло.
Результати досліджень цього питання були опубліковані нещодавно в американських медичних журналах. Учені розповіли про вплив сну на зайву вагу. Вчені з США під час досліджень вивчали спосіб життя трьохсот жінок у віці від сімнадцяти до двадцяти шести років.
Стало ясно, що вага усіх, хто вивчаються повністю залежала від того, коли лягали вони спати, а також від того, скільки часу вони проводили уві сні, в який час прокидалися. Так, найменше проблем із зайвою вагою було у тих пані, які лягали спати і прокидалися завжди в один і той же час, тобто сон цих жінок був регулярним. Причому, оптимальна кількість годин для сну склала шість-вісім годин.
Відомо, що сон неспокійний або постійний "недосип" позначаються негативно на виробленні греліна, лептина. Ці гормони і відповідають за апетит людини. Як пояснили експерти, саме це і сприяє збільшенню в організмі рівня жирів. Так, здоровий сон допомагає скинути ненависні кілограми.
Нові публікації
-
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик...