Щоденний напій, який руйнує кістки зсередини

1. Газована вода і остеопороз
До складу багатьох видів газованої води входить кофеїн і ортофосфорна кислота, яка, за даними ряду досліджень, перешкоджає засвоєнню кальцію. Інше дослідження показало, що регулярне вживання солодких газованих напоїв викликає значне зниження щільності кісткової тканини тазостегнових суглобів. Відмітно, що жінки сприйнятливіші до втрати кісткової маси.

Ще одне дослідження показало, що призводить до втрати кісткової маси. Вважається, що кофеїн перешкоджає абсорбції кальцію і призводить до втрати кальцію через сечу.

Іншими словами, газована вода буквально вимиває кальцій з ваших кісток. Тому вона категорично протипоказана людям, котрі страждають від остеопорозу, хвороби Крону і людям старше 50 років.

2. Шкода для печінки
Якщо ви думаєте, що цироз - це те, що трапляється тільки з алкоголіками, ви помиляєтеся. Надмірне вживання содової також може викликати це небезпечне захворювання.

3. Зайва вага
Безалкогольні содові напої займають лідируюче місце в списку продуктів, що викликають ожиріння. У півлітровій баночці газованої води міститься до 9 ложок цукру, який, до того ж, набагато небезпечніший за звичайний "домашній" цукор, оскільки під дією вуглекислого газу миттєво всмоктується в кров. І якщо ви думаєте, що дієтична кола - вихід з ситуації, ви дуже помиляєтеся. "Дієтичні" солодкі напої завдають у багато разів більше шкоди організму. Попри те, що вони дійсно не містять цукру, вони напхані штучними підсолоджувачами, які можуть викликати цілий спектр гормональних розладів і привести до ожиріння.

4. Руйнування зубів
Солодка газована вода завдає збитку зубної емалі. Окрім високого вмісту цукру, ці напої ще і дуже висококислотні.

5. Хвороби нирок
Як було сказано раніше, ортофосфорна кислота виводить кальцій з кісток, він частково виводиться з сечею, а частково затримується у нирках. Тому вживання газованої води - найвірніший спосіб обзавестися каменями в нирках.

Якщо вам дороге ваше здоров'я, не варто захоплюватися газованими напоями. Також фахівці рекомендують випивати склянку молока на кожну баночку газованої води, щоб заповнити втрати кальцію.