Робота в офісі - загроза для здоров'я
2016-04-21 22:02:11
Прийнято вважати, що офісна робота - зручна і безпечна. Але виявляється, що це не зовсім так. Здоров'ю офісних працівників погрожує багато хвороб, і ось основні з них:
Проблеми із зором, головний біль. Причини очевидні - тривала робота за комп'ютером, ігнорування обов'язкового відпочинку і лікувальної гімнастики для очей. Окрім цього, причиною зниження зору також може стати підвищений внутрішньоочний тиск, який викликається регулярним носінням краватки. Для того, щоб уникнути цих проблем необхідно кожну годину виділяти пару хвилин відпочинку для очей (гімнастика дозволить розслабити м'язи очей, тим самим звівши напругу від роботи за комп'ютером нанівець), послабляти або знімати краватку, роблячи легкий розслабляючий масаж голови.
Проблеми з опорно-руховою системою. Незручне розташування робочого місця, малорухомий спосіб життя - усе це поступово призводить до остеохондрозу і інших ускладнень. Щоб цього уникнути, потрібні постійні уранішні або вечірні прогулянки, гімнастика для тіла.
Проблеми з травною і серцево-судинною системою. Порушення режиму харчування, постійні стреси, недосипання, паління - ось лише частина того, що призводить до гастритів, виразкових і ішемічних хвороб. Профілактика таких захворювань дуже проста - правильне харчування, відмова від паління і газованих напоїв, поєднання роботи з повноцінним відпочинком і сном.
Дані поради допоможуть уникнути багатьох хвороб, до яких схильні офісні працівники. Людина, що не має проблем із здоров'ям, працює більше продуктивно. І, як відомо, здоров'я важливіше за будь-які гроші, тому не варто забувати про нього в гонитві за великими заробітками.
Нові публікації
-
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр...