Недолік сну провокує купівлю зайвої їжі
2013-11-18 07:29:21
Погодьтеся: заходячи в магазин, нам частенько дуже важко пройти повз полицю з цукерками і печивом, навіть якщо ви чітко пам'ятаєте про їх шкоду для фігури і дані собі зарікання схуднути. Проте, як стверджують шведські учені, зробити це буде ще складніше, якщо напередодні ви погано спали - недолік сну стимулює купівлю зайвих продуктів харчування.
Дослідники з університету Упсали в Швеції запросили 14 чоловік, що не мають проблем з вагою, для участі в експерименті. Випробовуваних попросили одну ніч гарненько виспатися, а наступну провести без сну. На наступний ранок їх відправили по магазинах з бюджетом 50 доларів і проінструктували, щоб ті придбали 20 високо- і 20 низькокалорійних продуктів. Дослідження показали, що коли люди були позбавлені сну, вони придбали на 18 % більше їжі в порівнянні з покупками після хорошого відпочинку.
За словами одного з авторів дослідження Колина Чепмена, зроблене відкриття дає вагомі підстави припускати, що пацієнти, заклопотані споживанням калорій, в першу чергу повинні добре висипатися.
Відмітимо, що минулого року дослідники з університету Каліфорнії припустили, що поганий сон може привести до придбання шкідливих продуктів харчування за рахунок порушень в лобовій долі головного мозку - області, яка відповідає за вибір здорових страв.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...