Вчені пояснили, чому не можна бігати на каблуках
2013-11-27 12:32:53
Навіть короткі спалахи активності в туфлях на каблуці здатні стати спусковим гачком остеоартриту - хворобі, яка може стати супутником людини до кінця життя. Чим вище каблук, тим вище і ризик розтягування кісточки. Особливо небезпечно, якщо жінка регулярно практикує біг в такому взутті, абсолютно не призначеному для цього, як встановили китайські вчені.
90% жінок, які носять туфлі на каблуці, скаржаться на утворення бурситів, оніміння стоп, втому і хворобливі відчуття в ногах. І все одно вони вибирають це взуття, яке продовжує вважатися модним і сексуальним. Для багатьох представниць прекрасної статі каблуки це ще і можливість вирости на декілька сантиметрів в зрості, що підвищує упевненість в собі.
Дослідники виміряли рух стегон і кісточок у молодих жінок, що носять різні типи взуття: плоскі туфлі з каблуком завдовжки 1,5 см, взуття з низьким каблуком в 4,5 см, і туфлі з високим каблуком в 7 см. З'ясувалося, що при бігу максимальні навантаження на коліна і стегна виникають якраз у власниць взуття на високому каблуці.
Вчені також помітили у цих жінок потенційне небезпечне скорочення інтенсивності рухів кісточок при бігу, що загрожує розтягуванням зв'язок. На думку авторів спостережень, у цього типу взуття є не лише короткострокові, але і довгострокові ризики для здоров'я. До останніх якраз і відноситься остеоартрит колінних суглобів.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...