.jpg "Фахівці назвали простий спосіб для зниження тиску")
Фахівці назвали простий спосіб для зниження тиску
2018-09-11 13:48:59
У дослідженні брали участь більше 136 тисяч чоловік з Європи, Азії і США. Вчені помітили, що люди, які приділяють фізичним вправам чотири і більше години в тиждень, на дев'ятнадцять відсотків знижують ризик захворіти гіпертонією. У добровольців, котрі займалися спортом три години в тиждень, результат був трохи слабший, проте позитивна динаміка спостерігалася виразно.
Американські вчені відмітили, що близько сімдесяти восьми мільйонів чоловік в США страждають гіпертонією. Проте більшість з них пояснила, що так робити не можна, оскільки недбалий пацієнт сам прирікає себе на ризик недуг серцево-судинної системи і нирок. Контроль над артеріальним тиском - обов'язкова складова здорового способу життя, відмічає доктор Вай Ма і закликає гіпертоніків не залишати тривожні симптоми без належної уваги.
Для зниження ризику гіпертонії варто підібрати собі фізичні вправи, порадившись зі своїм лікарем. Вчені підкреслюють, що це стосується спорту, але не роботи, пов'язаної з фізичними навантаженнями.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...