.jpg "Фахівці назвали простий спосіб для зниження тиску")
Фахівці назвали простий спосіб для зниження тиску
2018-09-11 13:48:59
У дослідженні брали участь більше 136 тисяч чоловік з Європи, Азії і США. Вчені помітили, що люди, які приділяють фізичним вправам чотири і більше години в тиждень, на дев'ятнадцять відсотків знижують ризик захворіти гіпертонією. У добровольців, котрі займалися спортом три години в тиждень, результат був трохи слабший, проте позитивна динаміка спостерігалася виразно.
Американські вчені відмітили, що близько сімдесяти восьми мільйонів чоловік в США страждають гіпертонією. Проте більшість з них пояснила, що так робити не можна, оскільки недбалий пацієнт сам прирікає себе на ризик недуг серцево-судинної системи і нирок. Контроль над артеріальним тиском - обов'язкова складова здорового способу життя, відмічає доктор Вай Ма і закликає гіпертоніків не залишати тривожні симптоми без належної уваги.
Для зниження ризику гіпертонії варто підібрати собі фізичні вправи, порадившись зі своїм лікарем. Вчені підкреслюють, що це стосується спорту, але не роботи, пов'язаної з фізичними навантаженнями.
Нові публікації
-
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити... -
Катерина Білокур малювала квіти яких не існує. Її кольори і ваші духи — одна мова. Путівник: яке почуття, який колір, який аромат. Cherry in the Air, Bloom... -
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив...