.jpg "Фахівці назвали простий спосіб для зниження тиску")
Фахівці назвали простий спосіб для зниження тиску
2018-09-11 13:48:59
У дослідженні брали участь більше 136 тисяч чоловік з Європи, Азії і США. Вчені помітили, що люди, які приділяють фізичним вправам чотири і більше години в тиждень, на дев'ятнадцять відсотків знижують ризик захворіти гіпертонією. У добровольців, котрі займалися спортом три години в тиждень, результат був трохи слабший, проте позитивна динаміка спостерігалася виразно.
Американські вчені відмітили, що близько сімдесяти восьми мільйонів чоловік в США страждають гіпертонією. Проте більшість з них пояснила, що так робити не можна, оскільки недбалий пацієнт сам прирікає себе на ризик недуг серцево-судинної системи і нирок. Контроль над артеріальним тиском - обов'язкова складова здорового способу життя, відмічає доктор Вай Ма і закликає гіпертоніків не залишати тривожні симптоми без належної уваги.
Для зниження ризику гіпертонії варто підібрати собі фізичні вправи, порадившись зі своїм лікарем. Вчені підкреслюють, що це стосується спорту, але не роботи, пов'язаної з фізичними навантаженнями.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...