9 причин вживати це насіння
2017-08-08 10:05:51
Насіння Чіа - це зерна іспанської шавлії, які відомі людині ще з часів древньої цивілізації.
З давніх часів це насіння використовувалося для різний цілей, а на сьогодні вони є унікальним, природним антибіотиком.
А також це насіння має безліч переваг для здоров'я і корисних речовин. Ви не повірите, але це насіння містить багато вітамінів і білку. Ось що можуть дати всього 28 грам цього насіння в день:
1. Насіння Чіа - відмінне джерело антиоксидантів
Антиоксиданти в їжі можуть чинити позитивний вплив на здоров'я і захищати вас від вільних радикалів, які можуть викликати рак.
2. Відмінне проти діабету
Чіа є потенційним природним лікуванням від діабету і регулює рівень цукру в крові.
3. Прискорює травлення
Насіння Чіа - відмінне джерело жирних кислот Омега-3, які важливі для здорового травлення і повноцінної функціональності мозку.
4. Він також хороший для зміцнення зубів і кісток
Чіа має 18% денної норми вживання кальцію, і це надзвичайно важливо для здоров'я кісток і порожнини рота.
5. Він потрібний для здоров'я серця
Поліпшення артеріального тиску у діабетиків і підвищення рівня хорошого холестерину в організмі.
6. Насіння містить пристойну кількість білку.
Це зменшує апетит і, як було доведено, зменшує тягу до їжі на 60%, а в нічний час на 50%
7. Клітковина
Знижує рівень холестерину, регулює функцію кишківника і є відмінним джерелом клітковини.
8. Заміна для яєць
Щоб замінити яйце (по поживності), змішайте 1 столову ложку насіння Чіа з 3 столовими ложками води і дайте постояти 15 хвилин.
9. Шкіра і старіння
Насіння Чіа багате антиоксидантами, які прискорюють систему відновлення шкіри і запобігають передчасному старінню шкіри.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...