9 причин вживати це насіння
2017-08-08 10:05:51
Насіння Чіа - це зерна іспанської шавлії, які відомі людині ще з часів древньої цивілізації.
З давніх часів це насіння використовувалося для різний цілей, а на сьогодні вони є унікальним, природним антибіотиком.
А також це насіння має безліч переваг для здоров'я і корисних речовин. Ви не повірите, але це насіння містить багато вітамінів і білку. Ось що можуть дати всього 28 грам цього насіння в день:
1. Насіння Чіа - відмінне джерело антиоксидантів
Антиоксиданти в їжі можуть чинити позитивний вплив на здоров'я і захищати вас від вільних радикалів, які можуть викликати рак.
2. Відмінне проти діабету
Чіа є потенційним природним лікуванням від діабету і регулює рівень цукру в крові.
3. Прискорює травлення
Насіння Чіа - відмінне джерело жирних кислот Омега-3, які важливі для здорового травлення і повноцінної функціональності мозку.
4. Він також хороший для зміцнення зубів і кісток
Чіа має 18% денної норми вживання кальцію, і це надзвичайно важливо для здоров'я кісток і порожнини рота.
5. Він потрібний для здоров'я серця
Поліпшення артеріального тиску у діабетиків і підвищення рівня хорошого холестерину в організмі.
6. Насіння містить пристойну кількість білку.
Це зменшує апетит і, як було доведено, зменшує тягу до їжі на 60%, а в нічний час на 50%
7. Клітковина
Знижує рівень холестерину, регулює функцію кишківника і є відмінним джерелом клітковини.
8. Заміна для яєць
Щоб замінити яйце (по поживності), змішайте 1 столову ложку насіння Чіа з 3 столовими ложками води і дайте постояти 15 хвилин.
9. Шкіра і старіння
Насіння Чіа багате антиоксидантами, які прискорюють систему відновлення шкіри і запобігають передчасному старінню шкіри.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...