9 причин вживати це насіння
2017-08-08 10:05:51
Насіння Чіа - це зерна іспанської шавлії, які відомі людині ще з часів древньої цивілізації.
З давніх часів це насіння використовувалося для різний цілей, а на сьогодні вони є унікальним, природним антибіотиком.
А також це насіння має безліч переваг для здоров'я і корисних речовин. Ви не повірите, але це насіння містить багато вітамінів і білку. Ось що можуть дати всього 28 грам цього насіння в день:
1. Насіння Чіа - відмінне джерело антиоксидантів
Антиоксиданти в їжі можуть чинити позитивний вплив на здоров'я і захищати вас від вільних радикалів, які можуть викликати рак.
2. Відмінне проти діабету
Чіа є потенційним природним лікуванням від діабету і регулює рівень цукру в крові.
3. Прискорює травлення
Насіння Чіа - відмінне джерело жирних кислот Омега-3, які важливі для здорового травлення і повноцінної функціональності мозку.
4. Він також хороший для зміцнення зубів і кісток
Чіа має 18% денної норми вживання кальцію, і це надзвичайно важливо для здоров'я кісток і порожнини рота.
5. Він потрібний для здоров'я серця
Поліпшення артеріального тиску у діабетиків і підвищення рівня хорошого холестерину в організмі.
6. Насіння містить пристойну кількість білку.
Це зменшує апетит і, як було доведено, зменшує тягу до їжі на 60%, а в нічний час на 50%
7. Клітковина
Знижує рівень холестерину, регулює функцію кишківника і є відмінним джерелом клітковини.
8. Заміна для яєць
Щоб замінити яйце (по поживності), змішайте 1 столову ложку насіння Чіа з 3 столовими ложками води і дайте постояти 15 хвилин.
9. Шкіра і старіння
Насіння Чіа багате антиоксидантами, які прискорюють систему відновлення шкіри і запобігають передчасному старінню шкіри.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...