9 причин вживати це насіння
2017-08-08 10:05:51
Насіння Чіа - це зерна іспанської шавлії, які відомі людині ще з часів древньої цивілізації.
З давніх часів це насіння використовувалося для різний цілей, а на сьогодні вони є унікальним, природним антибіотиком.
А також це насіння має безліч переваг для здоров'я і корисних речовин. Ви не повірите, але це насіння містить багато вітамінів і білку. Ось що можуть дати всього 28 грам цього насіння в день:
1. Насіння Чіа - відмінне джерело антиоксидантів
Антиоксиданти в їжі можуть чинити позитивний вплив на здоров'я і захищати вас від вільних радикалів, які можуть викликати рак.
2. Відмінне проти діабету
Чіа є потенційним природним лікуванням від діабету і регулює рівень цукру в крові.
3. Прискорює травлення
Насіння Чіа - відмінне джерело жирних кислот Омега-3, які важливі для здорового травлення і повноцінної функціональності мозку.
4. Він також хороший для зміцнення зубів і кісток
Чіа має 18% денної норми вживання кальцію, і це надзвичайно важливо для здоров'я кісток і порожнини рота.
5. Він потрібний для здоров'я серця
Поліпшення артеріального тиску у діабетиків і підвищення рівня хорошого холестерину в організмі.
6. Насіння містить пристойну кількість білку.
Це зменшує апетит і, як було доведено, зменшує тягу до їжі на 60%, а в нічний час на 50%
7. Клітковина
Знижує рівень холестерину, регулює функцію кишківника і є відмінним джерелом клітковини.
8. Заміна для яєць
Щоб замінити яйце (по поживності), змішайте 1 столову ложку насіння Чіа з 3 столовими ложками води і дайте постояти 15 хвилин.
9. Шкіра і старіння
Насіння Чіа багате антиоксидантами, які прискорюють систему відновлення шкіри і запобігають передчасному старінню шкіри.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...