7 гімалайських секретів: як зупинити старіння
2016-06-29 21:04:39
Тривалість життя в таких країнах і регіонах, як Тібет, Бутан, Непал і Індія, просто неймовірна. Жителі цих місць говорять, що цьому сприяють правильні звички і особливості способу життя.
Натуральні засоби "від старості"
Що роблять чоловіки і жінки Гімалаїв, щоб жити більше ста років? Де вони беруть "еліксир молодості"? Як уникнути хвороб? Питань багато, а відповідь одна: скористатися дарами матері-природи. Якщо ще згадати, що вони живуть в місцевості, де гори і поля зустрічаються частіше, ніж будівлі і смог, то стає зрозуміло, в чому їх секрет.
Є різні рослини, які ростуть в Гімалаях і які допомагають зберігати здоров'я і подовжувати життя. Жителі цього регіону вживають їх щодня, і це дає прекрасні результати.
Гімалайські секрети, що дозволяють не старіти
1. Спати як немовля за допомогою ашваганди
Це рослина, яку жителі Тібету здавна використовують в оздоровчих цілях. Вона допомагає краще спати і боротися з безсонням. Здоровий відпочинок потрібний для того, щоб залишатися молодим тілом і душею.
Як встановили дослідники, прийом 100 мг ашваганди перед сном дуже допомагає тим, хто погано засинає. Окрім цього, ашваганда знижує рівень кортизолу і допомагає справлятися зі стресом.
2. Гранати корисні для серця
Гранати дуже корисні для здоров'я, передусім для серця. Дослідження показують, що гранати, що ростуть в Гімалаях, містять речовини, що покращують стан серця.
Гранатовий сік в три рази корисніше для здоров'я, ніж, наприклад, зелений чай. Шістдесяти грамів граната в день вистачає для того, щоб істотно поліпшити стан серця.
3. Додати 20 років життя за допомогою ягід годжи
Ягоди годжи - один з головних чинників, завдяки яким жителі Тібету живуть на двадцять років більше, ніж більшість з нас. Ця дивовижна ягода багата залізом і вітаміном С, який допомагає організму засвоювати залізо.
Вона також входить до числа продуктів з найвищим вмістом антиоксидантов (займає одне з вищих місць за шкалою ORAC). Для підтримки відмінного стану здоров'я щодня їж ягоди годжи або пий сік з них.
4. Позбавлятися від тривожності і стресу за допомогою сандалової олії
Ефірна олія сандалового дерева, що має вишуканий аромат, здавна застосовується для зняття стресу, для зменшення тривожності і депресії. Деякі адепти медитації навіть наносять її на лоб, на місце "третього ока".
Сандалова олія або сандалова паста (сандаловий порошок, змішаний з водою) чинить заспокійливу дію на тіло і розум. Її аромат заспокоює нерви, знімає стрес і покращує настрій.
5. Заспокоювати шлунок кардамоном
Якщо твій шлунок "нагадує про себе" неприємними відчуттями, якщо є здуття живота або ти хочеш полегшити переварювання їжі після трапези, спробуй використати кардамон - спецію, яка дуже допомагає при різних розладах травлення.
Він стимулює апетит, захищає шлунок, допомагає боротися з діареєю, кольками і газоутворенням, усуває поганий запах з рота. Кардамон також тонізує організм, діє як сильний анальгетик і допомагає запобігати раку прямої кишки. Додай ложечку меленого кардамону в чай або каву і пий його за десять хвилин до їди.
6. Покращувати стан шкіри за допомогою обліпихи
Сучасна медицина порівняно недавно відкрила для себе гімалайську обліпиху (її називають також морською ягодою); виявилось, що вона протидіє старінню і омолоджує шкіру. Ягоди цієї рослини (вони помаранчеві або червонясті) стимулюють оновлення шкіри на клітинному рівні і захищають шкіру від шкідливої дії ультрафіолетових променів сонця.
Плоди обліпихи містять антиоксиданти і жирну кислоту Омега-7, які омолоджують шкіру. Щоб твоя шкіра сяяла, користуйся зволожуючим кремом на основі обліпихи. Олія обліпихи також корисна для запобігання і зменшення розтяжок.
7. Оздоровлювати шкіру листям дерева Ним
Жителі Гімалаїв приймають ванну з гарячої води з листям дерева Ним; це сприяє загоєнню ранок і пухирів. Олія з листя дерева Ним використовується в Азії більше двох тисяч років.
Окрім цілющої дії на шкіру, листя дерева Ним чинить терпку дію; воно також допомагає при діабеті і подагрі, при малярії і пневмонії, покращує стан суглобів при артриті і артрозі, заспокоює нерви і допомагає розслабитися.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
-
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...
-
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...
-
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ...
-
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову...
-
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас...
-
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...