5 способів зупинити випадіння волосся

Якщо розчісуючись, ви виявили на гребінці пару волосин, швидше за все, причин хвилюватися у вас немає. Волосина в середньому живе від 3 до 7 років. Таким чином, в день може випадати до 100 одиниць, але що робити, якщо вам здається, що випадає більше? Спершу, є простий спосіб перевірити, чи це так. Для цього, узявши тонке пасмо волосся, легенько його потягніть, якщо в результаті у вас в руках залишилися 1-2 волоски, все гаразд. Якщо ж більше, то необхідно з'ясувати причини, з яких відбувається втрата.

До головних причин випадіння волосся у жінок відносять такі як: ушкодження в процесі фарбування або завивки, гормональний дисбаланс, вікові зміни, бактерійні або грибкові інфекції, стрес.

5 способів, які вам допоможуть впоратися з випаданням волосся:

1. Харчування. Необхідно скоректувати ваш раціон. Для волосся потрібні білки і залізо. З вітамінів потрібен вітамін E. Для дорослої людини потреба в нім складає 10мг. Цей вітамін стійкий до термальної обробки, але руйнується на світлі. В основному він міститься в горіхах (мг/100гр): волоські горіхи (23), фундук (20), кешью (5).

2. Масаж. Також необхідно, щоб до шкірного покриву голови був хороший приплив крові. Тому рекомендується масаж. Розгляньте варіант купівлі якісного масажного гребінця, з його допомогою приділяйте в день перед сном 20 хвилин на розчісування волосся у різних напрямах.

3. Активний спосіб життя. Звуження кровоносних судин не дозволяє волоссю живитися досить, спортивні навантаження покращують циркуляцію крові в цілому, що позначається позитивно і на волоссі. Спорт знижує стрес, йде зайва напруга, і це також розслабляє капіляри.

4. Гігієна. Волоссю потрібне часте миття, якщо воно забруднюється швидко. Огляньте свою ванну поличку, чи є там засоби, що обважнюють волосся? Від таких бажано позбавитися. Для відновлення волосся необхідно використовувати зміцнюючі засоби, до складу яких входять вітамін PP, пантенон, олія жожоба. Раз на тиждень рекомендується робити для волосся маски на основі натуральних трав: кропиви, ромашки, лопуха, ментолу, звіробою, шавлії.

5. Необхідно також пам'ятати, що прийшовши додому, волосся варто розпустити, їм потрібна вентиляція. Перетягування гумками, плетіння кіс пережимає волосся, ламає їх. Особливо якщо довгий час носити одну і ту ж зачіску. Використовуйте тільки індивідуальні гребінці, це запобіжить передачі грибків і інфекцій. Рідше користуйтеся феном, він пересушує волосся, якщо уникнути сушки не вдається, то варто пам'ятати, гарячим повітрям можна сушити волосся з відстані, не менше 20 см.