10 властивостей молока, про які ви не знали

Молоко робить ваше тіло краще. Ось що комерційна реклама сказала впродовж багатьох років. Проте, ви коли-небудь дійсно замислювалися про те, що молоко насправді робить для вашого тіла?

Сьогодні ми розповімо Вам про це!

1. Дивовижний Колір Обличчя
Клеопатра знала, що вона робить, коли приймала ванни в молоці. Молоко допомагає зберегти вашу шкіру еластичною, м'якою і сяючою. Це завдяки великій кількості вітамінів і поживних речовин, які потрібні для здоров'я шкіри. Ми не говоримо, що ви повинні заповнити ванну з молоком і розслабитися, але якщо Ви питимете не менше двох склянок в день, то отримаєте цю перевагу.

2. Міцні Зуби

Молоко є кращим джерелом кальцію, і це саме те, що треба Вашим зубам. Крім того, молоко допомагає запобігти карієсу і руйнуванню зубів. Кальцій може бути поглинений вашим тілом, тільки з вітаміном D, тому переконайтеся, що ви п'єте молоко, збагачене цим вітаміном.

3. Здорові Кістки
Це правда, що діти повинні пити молоко, щоб покращити здоров'я кісток, для поліпшення правильного зростання. Дорослі ж за допомогою молока можуть зберегти свої кістки міцними, що дозволить понизити ризик розвитку остеопорозу.

4. Зростання М'язів
Молоко також чудово підходить для поліпшення зростання м'язів. Це пов'язано з білком, що міститься в молоці. Багато спортсменів п'ють молоко після тренування, оскільки воно забезпечує організм необхідними поживними речовинами, які потрібні для відновлення. Крім того, молоко допомагає запобігти хворобливості м'язів і заповнює запаси рідини, які були втрачені під час фізичної активності.

5. Втрата Ваги
Дослідження довели, що жінки, які п'ють молоко щодня мають більше шансів схуднути, ніж жінки, які не п'ють молоко. Якщо ви у пошуках корисного перекушування або повноцінної закуски, випийте склянку молока. Також рекомендується випити склянку за вечерею!

6. Зменшити Стрес
Завдяки безлічі вітамінів і мінералів, які знаходяться в молоці, воно може працювати як антидепресант. Після довгого, важкого дня в офісі, сядьте і випийте склянку теплого молока. Це допомагає зняти м'язову напругу і заспокоїти нерви.

7. Полегшити симптоми ПМС
Багато жінок страждають від симптомів ПМС. Було доведено, що молоко сприяє розслабленню тіла і знижує негативні наслідки, які жінки випробовують під час менструального циклу.

8. Носій Енергії
Якщо Вам потрібний заряд енергії, то олоко це те, що треба!

9. Вилікує від печії
Є багато продуктів, які містять кислоти, які примушують людей випробовувати печію. Один з найпростіших - і смачних способів полегшити цей біль - це випити склянку молока. Відчуття охолодження і густа консистенція молока допомагає змастити стравохід і слизову оболонку шлунку, щоб запобігти печії.

10. Борець з багатьма захворюваннями
За останні декілька десятиліть, дослідники виявили, що молоко допомагає запобігти безлічі різних захворювань. Допомагає понизити високий кров'яний тиск і зменшити ризик інсульту. Крім того, молоко має здатність знижувати вироблення холестерину у вашій печінці, і допомагає поліпшити зір. Є деякі дослідники, які вважають, що молоко також може понизити ризик розвитку деяких форм раку.