Як правильно пити воду, щоб схуднути
2015-05-27 10:27:19
Основний принцип питної дієти - очищення усього організму людини на клітинному рівні. На тлі існуючих дієт, яких зараз існує велика кількість, питна дієта не просто допомагає значно зменшити вагу, але і зробити чистку органів травного тракту.
Термін дотримання питної дієти - один місяць. Один з основних і безперечних плюсів цієї дієти - ефект, який вона чинить на травну систему. Крім того, дотримуватися питної дієти буде досить легко тим, чий ритм життя не дає можливості приймати їжу впродовж дня рівномірно і хто вимушений "перехоплювати на ходу", оскільки вона не припускає жування їжі взагалі.
Питна дієта і голодування - це не одне і те ж. Цей вид дієти не примушує відмовлятися від їжі, а лише припускає виключення з раціону тверду їжу.
Графік питної дієти виглядає таким чином:
Перший тиждень дієти - організм починає поверхневе чищення.
Другий тиждень - відбувається чищення внутрішніх органів і травного тракту.
Третій тиждень - організм очищається вже на клітинному рівні
Саме у зв'язку з подібним порядком роботи питної дієти необхідно три-чотири тижні для досягнення позитивного ефекту.
Для того, щоб організм отримав користь від цієї схеми, важливо не порушувати графік дієти, а наслідувати його чітко за планом, щоб поступово очищення дійшло до клітин організму.
Що можна їсти
В першу чергу, питна дієта припускає відмову від твердої їжі, як говорилося раніше. Не можна вживати цукор і цукровмісні продукти, у тому числі фруктозу. Відмовитися доведеться і від молока, сметани, алкоголю, гострих приправ, дозволено додавати лише трохи солі в супи.
Питна дієта достатньо гнучка в плані меню, тобто кожен може скласти його собі сам з дозволених продуктів. Обов'язковим елементом мають бути різні овочеві супи мінімум один раз на добу. Якщо в якості основного завдання стоїть питання зниження ваги, то рідку їжу буде необхідно споживати не більше двох літрів в день.
Основні правила питної дієти
Перш ніж вийти з питної дієти необхідно підготувати організм протягом тижня поступово вводячи і збільшуючи кількість твердої їжі в добовому раціоні, оскільки велика її кількість за один раз може серйозно зашкодити шлунку.
Часто прибігати до питної дієти не можна, краще використовувати її один раз на рік.
Нові публікації
-
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим...