Зіркова дієта від Віри Брежнєвої
2013-11-22 15:41:43
Мимоволі ставиш питання, як усе це можливо при такому насиченому графіку роботи і такої швидкості життя.
Виглядати на всі сто Вірі допомагають певні життєві правила, які вона виробила для себе і яким намагається слідувати щодня.
Для підтримки хорошої форми Віра Брежнєва регулярно займається фітнесом. Вона вважає, саме тренування у фітнес-залі допомогли їй зберегти фігуру після пологів.
Інша важлива складова краси будь-якої жінки, на думку Віри Брежневої - це здоровий сон. Треба обов'язково висипатися, і хоча це не завжди вдається, але при першій-ліпшій можливості співачка намагається наслідувати цей принцип.
І одна і найважливіших складових для будь-якої жінки, яка хоче виглядати прекрасно, - це правильне харчування і дієта.
Віра Брежнєва не дотримується спеціальних дієт, але у неї є свої, вироблені роками правила харчування. Це дозволяє їй при зрості 171 см важити всього 53 кг /Об'єми: 90-62-92/
Рецепт дієти і рекомендації по харчуванню від Віри Брежневої.
Головне правило харчування, як сказала співачка в одному зі своїх інтерв'ю: "Я вивела для себе просту формулу, якою охоче ділюся, коли мене запитують про дієту. Якщо ви хочете схуднути, то тримайте рот закритим там, де багато їжі!" Дійсно, саме епізодичні переїдання найбільше заважають схудненню.
Окрім цього співачка щодня намагається випивати достатню кількість чистої води і свіжих соків.
Віра Брежнєва абсолютно виключила з харчування наступні продукти: торти, тістечка, шоколад, хліб, борошняні продукти /виключення складають макарони з твердих сортів пшениці/,газовані напої, а чай і каву намагається вживати обов'язково без цукру.
Основа щоденного раціону співачки складають морепродукти, сир, овочі, зрідка вона дозволяє собі смажену картоплю і нежирні сорти м'яса. Кожен ранок Віра Брежнєва обов'язково їсть вівсяну кашу. Вечеря на думку співачки має бути легкою і складатися з тушкованих овочів, фруктів.
На ніч Віра Брежнєва не їсть. Вона строго дотримується правила, не їсти за 4 години до сну. Якщо день видався важким на ніч можна з'їсти, яблуко або банан.
Дотримуючись цих основних правил харчування Вірі Брежневій вдається зберігати прекрасну фігуру, красу і енергійність.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...