Як відновити обмін речовин після 35-ти років

Кожна жінка знає, що після 35 років схуднути не так-то просто! Зазвичай доводиться вимотувати себе в спортзалі і довго голодувати! Пропонуємо вам дивовижний спосіб прискорення обміну речовин - ви знову будете стрункими! Записуйте

Лікарі довели, що після 35 років метаболізм сповільнюється. Проте це зовсім не означає, що прийшов час запустити свою фігуру і забути про минулу стрункість. Не усі знають, що організм починає старіти, коли виникають порушення в ендокринній системі.

Напевно у вас виникло питання: "А чи можна зробити що-небудь таке, щоб продовжити молодість і забезпечити належне функціонування ендокринної системи?" Насправді, можна. Причому це в силах будь-якої людини. Головне - систематичний підхід.

Секрет молодості і здоров'я один - треба правильно харчуватися і більше рухатися. Варіантів для руху маса: це йога, тривалі піші прогулянки, фітнес, відмова від ліфта.

Крім того, не забуваємо про харчування. Збалансоване меню - запорука правильної роботи залоз внутрішньої секреції.

Щитовидна залоза
Від стану щитовидної залози залежить самопочуття людини. Якщо в ній порушені певні процеси, то ми відчуваємо апатію, втому, депресію. Крім того, знижується лібідо.
При неналежній роботі залози порівняно швидко на обличчі з'являються ознаки старіння, які складно обернути.
Для профілактики порушень функціонування щитовидки слід приймати йод, вітаміни групи В, С і Тирозин. Усі ці вітаміни є присутніми в спаржі, квасолі, картоплі, вівсі, пивних дріжджах, помідорах, редисі і, безумовно, морепродуктах.

Статеві залози
Статеві залози (яєчники у жінок і яєчка у чоловіків) також відповідають за старіння. Недолік необхідних елементів знижує функціонування цих залоз. Крім того, прибічники голодування ризикують дістати згасання лібідо, адже строгі дієти негативно позначаються на яєчниках.
Щоб статеві залози функціонували належним чином, не варто нехтувати споживанням вітаміну С (цитрусові, капуста, смородина) і вітаміном Е (салат-латук, пшениця, яйця).

Надниркові залози
Надниркові залози забезпечують організм необхідною енергією за рахунок виділення особливого секрету.
Якщо надниркові залози функціонують належним чином, то це позитивно позначається на роботі м'язів, статевому потязі і, звичайно ж, на метаболізмі. Щоб надниркові залози працювали, як годинник, вживайте якомога більше вітамінів А, С і Е.

Паращитовидні залози
При дисфункції паращитовидних залоз людина випробовує перезбудження, дратівливість і неконтрольовану злість. Щоб цього уникнути, необхідно приймати вітамін D, яким багаті риб'ячий жир і жовтки яєць.

Підшлункова залоза
При дисфункції підшлункової залози може виникнути цукровий діабет. В якості профілактики необхідно приймати глутамінову кислоту, цистин і вітаміни групи B.

Це справжній секрет стрункості! Тепер ви точно зможете схуднути. Скористайтеся цими рекомендаціями і будьте красиві!