Як схуднути без зайвих зусиль

Вживаючи зелений сік так, ви зможете без проблем втратити до 5 кг в місяць!

Все, що вам треба зробити - це замінити вашу вечерю або сніданок на 300 мл зеленого соку! Але будьте обережні, ви повинні замінити соком тільки 1 прийом їжі, порушення цього правила зрештою може привести до деяких проблем зі здоров'ям.

Основними інгредієнтами для приготування є: капуста, селера, огірок, шпинат, фрукти, а також зелений і трав'яний чай і вода.

Об'єднавши вживання зеленого соку правильним харчуванням, ви поступово і безпечно позбавитеся від зайвих кілограмів і почуватимете себе бадьоріше і молодше.

Зелений сік може запропонувати декілька вагомих переваг для здоров'я:

1. Потужна доза корисних поживних речовин

Деякі люди не їдять зелень зовсім, вважаючи її не смачною, позбавляючи себе величезної кількості поживних речовин.

Вживання зеленого соку - відмінна ідея, оскільки аромати зелені замасковані фруктами. Ви відчуєте результати вже після 2-3 днів вживання зеленого соку.

2. Позбавить від закрепів, високого рівня цукру і холестерину

Однією з великих переваг є збільшення кількості волокон в раціоні. Вони допомагають роботі кишківника, уповільнюючи переварювання холестерину і глюкози, уникаючи збільшення їх рівня в крові.

3. Детоксикація організму

Зелений сік також сприяє детоксикації організму. Тому що у нього є поживні речовини, які допомагають печінці активізувати процес очищення.

4. Нормалізує кислотно-лужний баланс і очистить кров

Зелений сік має важливі поживні речовини для організму. Він багатий фолієвою кислотою, магнієм, залізом, вітаміном С, калієм, вітаміном Д і антиоксидантами.

Хлорофіл також є присутнім і він допомагає підлужнювати організм і очищати кров.

5. Допомагає схуднути

Речовини, які містять зелений сік, допомагають позбавитися від зайвої рідини, прискорити метаболізм і активізувати спалювання жиру.

Це грунтовано на заміні одного прийому їжі на вживання зеленого соку. Хоча деякі люди вважають, що це шкідливо для здоров'я, але численні дослідження показують, що 1 прийом їжі може бути замінений соком, за умови, що інша страва багата на поживні речовини.

Не рекомендується міняти обід на вживання соку. Ви можете змінити сніданок, другий сніданок або вечерю.

Ідеальна кількість зеленого соку складає від 200 до 250 мл в день.

Рекомендується таке співвідношення інгредієнтів:

1/2 яблука

7-10 гілочок зелені (петрушки, салату, кропу, селери, руколи, листя мангольда, шпинат - на ваш смак)

1 стол. ложка лимонного соку

150 мл очищеної води або зеленого чаю або трав'яного чаю

Подрібнити інгредієнти у блендері до однорідного стану! Ваш зелений сік готовий! Смачного!