Вчені розповіли, як можна покращити метаболізм
2018-08-17 16:07:23
Цього разу учені вивчили, як впливає сніданок або його відсутність на швидкість метаболізму людей, котрі тренуються в спортивному залі. Дослідження проводили співробітники відразу трьох ведучих університетів - Бірмінгема, Ньюкаслу і Стирлінгу. Половину учасників нагодували з ранку молочною кашею, а іншу частину - відправили виконувати вправи на голодний шлунок. Після годинного тренування на велотренажері у всіх випробовуваних виміряли рівень глюкози в крові і глікогену в м'язах. Виявилось, що у спортсменів, котрі поснідали, швидкість метаболізму, з якою організм "спалював" вуглеводи під час фізичних вправ, була вища, ніж у тих, хто тренувався натщесерце. Але ще цікавіше те, що перший прийом їжі сприяв прискоренню переварювання продуктів, які учасники з'їли вже після тренування. Вчені підкреслюють, що доки їм вдалося оцінити лише разовий ефект, і необхідно продовжити дослідження для з'ясування довгострокових перспектив звички снідати на швидкість метаболізму.
Нові публікації
-
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ...