.jpg "Помилки, які ми допускаємо під час схуднення")
Помилки, які ми допускаємо під час схуднення
2016-12-21 23:04:14
Якщо ви вибираєте для себе дієту, то чекаєте від неї ефективної втрати зайвої ваги, поліпшення форми тіла. Але ви повинні пам'ятати і про те, що у своєму прагненні схуднути швидко ви можете і втратити здоров'я, пружну шкіру і придбати целюліт.
У інтернеті можна знайти багато способів схуднення, і практично всі пропонують відмовитися від вуглеводів.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів допоможе скинути зайві кілограми, але проблеми не розв'яже.
Після закінчення дієти жирові відкладення повернуться. Крім того, м'язи стануть слабкими і дряблими.
Ви повинні пам'ятати, швидке схуднення більше ніж на 3 і більше кілограмів в тиждень - це найсильніший удар по вашому здоров'ю і особливо шкірі. Щоб цього не сталося, вага повинна зменшуватися поступово, не більше 2-3 кг за місяць і тоді ваша шкіра і здоров'я будуть вам за це вдячні.
Ви повинні завжди пам'ятати, що деякі дієти можуть принести більше шкоди, ніж користі для вашого загального стану здоров'я і тіла.
І це стосується не лише зовнішності . Деякі строгі дієти часто призводять до таких психологічних станів, як страх невдачі в майбутньому, відмова від ідеї схуднути, зниження самооцінки і депресія.
Якщо ваша мета - підвищення якості життя, краще забути про відомі і популярні дієти і почати покращувати свій раціон харчування, переконавшись в тому, що він є збалансованим і багатим поживними речовинами, яких потребує ваш організм.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...