Британські вчені пропонують нову методику позбавлення від зайвої ваги
2013-12-16 00:13:45
На основі проведеного дослідження, експерти з Центру здоров'я в Лондоні, розробили метод схуднення під назвою грейзінг. У Європі він вже встиг завоювати популярність і на сенсацію давно не тягне. Але, в інших регіонах доки великої кількості прихильників не набув. Хоча тривалі спостереження за тими, хто худне за допомогою "грейзінга" показують його високу ефективність.
Ітак, що ж таке грейзінг? У перекладі з англійського grazing - ні що інше як... пасовище. Але, мабуть, в силу креативності своїх творців, грейзінг означає, швидше, "достаток", оскільки система харчування "по-грейзінгу" має на увазі 5-6-разове харчування впродовж дня. Перерви між їжею повинні складати від 2 до 3-го годин, а кількість споживаних в день калорій не повинно перевищувати 1 800.
Іншими словами, грейзінг - це роздільне харчування продуктами середньої і низької калорійності.
По суті, нічого нового британські вчені не придумали. Подібну "техніку" схуднення описували багато дієтологів, пропонуючи дотримуватися, загалом, тих же правил, які рекомендуються британськими експертами і цього разу, - ділити порцію на декілька дрібних, ретельно пережовувати їжу, не примушувати організм голодувати...
І, що важливо, дотримуватися водного балансу організму - пити не менше двох літрів води в день, відмовившись від солодких газованих напоїв і солодкої кави і чаю.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













