Зіркова дієта Дженніфер Еністон
2014-03-13 09:28:05
Улюбленка Америки - актриса Дженіфер Еністон (Jennifer Aniston) у свої 44 роки може похвалитися привабливою зовнішністю і стрункою підтягнутою фігурою. Як же їй це вдається? За словами самої актриси, вона схильна до повноти, а її тіло - це результат постійних тренувань і правильного харчування. Для того, щоб бути завжди у формі Дженнифер ретельно стежить за своїм раціоном і обмежує вживання деяких продуктів, а саме продуктів, багатих простими вуглеводами. Наприклад, вона не вживає борошняне, картоплю, білий рис, білий цукор, макарони і білий хліб.
Серед безлічі дієт Енистон віддає перевагу зональній дієті, при якій кожен прийом їжі повинен складатися з 40% складних вуглеводів, 30% білків і 30% корисних жирів. Основний принцип "зональної дієти" розщеплювання білків, жирів і вуглеводів на "зони".
 | |
А ось так виглядає меню Дженіфер Еністон:
Сніданок
1-варіант: бутерброд з чорного хліба з листом салату і шматочком лосося, чай;
2-й варіант: вівсянка на молоці з медом і корицею;
Обід
1-вариант: фаршировані перці;
2-й варіант: відварена червона квасоля з коріандром плюс салат з огірків, помідорів і солодкого перцю;
Підвечірок
Салат з кукурудзи, відвареного м'яса курки, листя салату і огірка або хлібці з джемом;
Вечеря
1-вариант: тушкована яловичина з чорносливом плюс листя салату;
2-й варіант: суп з морепродуктами.
У перервах між прийомами їжі бажано пити мінеральну воду, можна з'їсти яблуко або випити морквяний сік.
 | |
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...