Зіркова дієта Дженніфер Еністон
2014-03-13 09:28:05
Улюбленка Америки - актриса Дженіфер Еністон (Jennifer Aniston) у свої 44 роки може похвалитися привабливою зовнішністю і стрункою підтягнутою фігурою. Як же їй це вдається? За словами самої актриси, вона схильна до повноти, а її тіло - це результат постійних тренувань і правильного харчування. Для того, щоб бути завжди у формі Дженнифер ретельно стежить за своїм раціоном і обмежує вживання деяких продуктів, а саме продуктів, багатих простими вуглеводами. Наприклад, вона не вживає борошняне, картоплю, білий рис, білий цукор, макарони і білий хліб.
Серед безлічі дієт Енистон віддає перевагу зональній дієті, при якій кожен прийом їжі повинен складатися з 40% складних вуглеводів, 30% білків і 30% корисних жирів. Основний принцип "зональної дієти" розщеплювання білків, жирів і вуглеводів на "зони".
 | |
А ось так виглядає меню Дженіфер Еністон:
Сніданок
1-варіант: бутерброд з чорного хліба з листом салату і шматочком лосося, чай;
2-й варіант: вівсянка на молоці з медом і корицею;
Обід
1-вариант: фаршировані перці;
2-й варіант: відварена червона квасоля з коріандром плюс салат з огірків, помідорів і солодкого перцю;
Підвечірок
Салат з кукурудзи, відвареного м'яса курки, листя салату і огірка або хлібці з джемом;
Вечеря
1-вариант: тушкована яловичина з чорносливом плюс листя салату;
2-й варіант: суп з морепродуктами.
У перервах між прийомами їжі бажано пити мінеральну воду, можна з'їсти яблуко або випити морквяний сік.
 | |
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...