.jpg "Дієтологи розповіли дієвий метод для схуднення")
Дієтологи розповіли дієвий метод для схуднення
2018-10-12 10:05:09
Американські вчені в ході дослідження дійшли висновку, що "знежирена" дієта не приносить бажаного результату.
Для 85% населення нашої країни міцне здоров'я є найбільш актуальною базовою цінністю, а 84% усвідомлюють, що воно повністю в наших руках. При цьому більше 64% населення не дотримуються режиму харчування і 76,4% не займаються ранковою гімнастикою... Що робити, якщо ми не готові кардинально міняти спосіб життя?
Американські вчені пропонують переглянути своє меню і скласти збалансований раціон харчування, у складі якого буде достатня кількість рослинних жирів.
Цікавий експеримент провела доктор Кетті Мак-Манус з Бостона. Вона розділила тих, хто бажає взяти участь в дослідженні на дві групи. У першій - випробовувані дотримувалися виключно "знежиреної" дієти. Учасники другої теж сиділи на дієті, але їм дозволялося трохи вживати рослинні жири.
Організм не проведеш! Як виявилося, без жирів обійтися неможливо. Представники першої групи не могли дотримуватися дієти довго. Спочатку вони успішно скидали зайві кілограми, потім переставали дотримуватися затвердженого раціону і вмить повертали собі втрачені кіло з лишком, тоді як споживачі рослинного жиру розлучилися в середньому ще з 4 кілограмами в порівнянні з цілеспрямованими "знежиреними" випробовуваними. До речі, через півтора роки більше 50% людей з другої групи продовжували дотримуватися дієти, не випробовуючи дискомфорту.
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...