.jpg "Дієтологи розповіли дієвий метод для схуднення")
Дієтологи розповіли дієвий метод для схуднення
2018-10-12 10:05:09
Американські вчені в ході дослідження дійшли висновку, що "знежирена" дієта не приносить бажаного результату.
Для 85% населення нашої країни міцне здоров'я є найбільш актуальною базовою цінністю, а 84% усвідомлюють, що воно повністю в наших руках. При цьому більше 64% населення не дотримуються режиму харчування і 76,4% не займаються ранковою гімнастикою... Що робити, якщо ми не готові кардинально міняти спосіб життя?
Американські вчені пропонують переглянути своє меню і скласти збалансований раціон харчування, у складі якого буде достатня кількість рослинних жирів.
Цікавий експеримент провела доктор Кетті Мак-Манус з Бостона. Вона розділила тих, хто бажає взяти участь в дослідженні на дві групи. У першій - випробовувані дотримувалися виключно "знежиреної" дієти. Учасники другої теж сиділи на дієті, але їм дозволялося трохи вживати рослинні жири.
Організм не проведеш! Як виявилося, без жирів обійтися неможливо. Представники першої групи не могли дотримуватися дієти довго. Спочатку вони успішно скидали зайві кілограми, потім переставали дотримуватися затвердженого раціону і вмить повертали собі втрачені кіло з лишком, тоді як споживачі рослинного жиру розлучилися в середньому ще з 4 кілограмами в порівнянні з цілеспрямованими "знежиреними" випробовуваними. До речі, через півтора роки більше 50% людей з другої групи продовжували дотримуватися дієти, не випробовуючи дискомфорту.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...