.jpg "Дієтологи порадили ефективний метод для схуднення")
Дієтологи порадили ефективний метод для схуднення
2018-10-03 14:36:51
Смієтеся над любителями шоколадних тортів і пампушок? Дуже даремно. Вчені з Університету Тель-Авіва довели: якщо з'їдати солодке на сніданок, шкоди не буде, навпаки, можна навіть схуднути.
Згідно їх теорії, висококалорійний сніданок (що включає солодощі) допомагає уникнути спокус впродовж дня. Вранці метаболічні процеси працюють дуже добре, і якщо їх "розігнати" за сніданком, все, що ви з'їдатимете впродовж дня, згорить ефективніше.
Вчені провели експеримент, в якому брали участь 200 добровольців, що страждають ожирінням. Одна група вживала на сніданок не більше 600 калорій, включаючи невеликий солодкий десерт, 500 калорій на обід і 300 на вечерю. Другій групі снідати не пропонували, їх день розпочинався з ланча "вагою" не більше 300 калорій і закінчувався щільною вечерею (600 калорій). В середньому учасники двох груп втратили від 13 до 15 кілограмів впродовж чотирьох місяців, проте ще через чотири місяці учасники першої групи скинули ще близько 7 кілограм, а ось в другій групі кожен набрав не менше 10 кілограм.
Ті, хто щільно ъв з ранку, в середньому показали 42,5%-не зниження рівня гормону грелыну, пов'язаного з почуттям голоду, ті, хто пропускажэ сніданок понизили цей показник тільки на 29,5%.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...