Бананова шкірка допомагає схуднути
2017-02-21 10:05:57
Люди викидають бананову шкірку увесь час думаючи, що тільки плоть містить усі корисні речовини.
Але це просто не відповідає дійсності. Насправді половина поживних речовин банана в знайдена в шкірці! Це правда.
У багатьох частинах світу бананову шкірку їдять увесь час. Деякі люди навіть знайшли цікаві способи використання шкірки.
І тепер люди виявляють, що бананова шкірка може також допомогти з втратою ваги.
Шкірка від середнього розміру банана містить ключові поживні речовини, які допомагають управляти вагою:
- Вона містить 12% вашого щоденного волокна, який допомагає травленню і може допомогти понизити ризик розвитку діабету,
- 17% від вашої щоденної потреби вітаміну С, який дуже важливий для імунної системи
- 20% вашого вітаміну В6, який допомагає здатності організму перетворювати їжу на енергію
- 12% вашого калію, який допомагає в розвитку клітин, тканин і органів по усьому тілу
- 8% від вашого магнію, який має важливе значення для енергетичних виробництв організму, регуляції глюкози і кров'яного тиску.
Шкірка містить велику кількість вітаміну B6 і B12, а а також магній і калій. Вона також містить деяку кількість клітковини і білку.
До теперішнього часу, ви, напевно, чули усі про переваги і нестачі їжі стиглих і незрілих бананів. Коли справа доходить до втрати ваги, зелений є кращим варіантом.
Він містять пробіотики, які прекрасно підходять для вашої травної системи. Крім того, зелена шкірка може допомогти підвищити серотонін і допамін рівні, які, у свою чергу, примушує вас почувати себе добре.
Але ви можете використати і жовту шкірку для втрати ваги, якщо ви віддаєте перевагу чомусь солодшому.
Фруктові пілінги в цілому містять більш високі рівні концентрації фітонутрієнтів, які, як правило, щоб зробити їх гіркий смак.
Ви можете використати банан разом зі шкіркою для приготування коктейлів і смузі. Додати будь-які інші інгредієнти, які ви хочете.
Ви можете кип'ятити шкірку і зробити банановий чай!
Ви можете використовувати бананову шкірку для приготування різних страв.
І останнє, що треба пам'ятати перед вживанням бананової шкірки: завжди переконуйтеся, що купуєте органічні банани для того, щоб обмежити дію пестицидів. І обов'язково ретельно вимийте їх перед використанням.
Нові публікації
-
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ... -
Температура, віджимання, сушіння та засоби для кожного типу тканини. Що робити з катишками, плямами та речами з декором. Український бренд VISHNI ... -
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку...













