.jpg "Бананова шкірка допомагає схуднути")
Бананова шкірка допомагає схуднути
2017-02-21 10:05:57
Люди викидають бананову шкірку увесь час думаючи, що тільки плоть містить усі корисні речовини.
Але це просто не відповідає дійсності. Насправді половина поживних речовин банана в знайдена в шкірці! Це правда.
У багатьох частинах світу бананову шкірку їдять увесь час. Деякі люди навіть знайшли цікаві способи використання шкірки.
І тепер люди виявляють, що бананова шкірка може також допомогти з втратою ваги.
Шкірка від середнього розміру банана містить ключові поживні речовини, які допомагають управляти вагою:
- Вона містить 12% вашого щоденного волокна, який допомагає травленню і може допомогти понизити ризик розвитку діабету,
- 17% від вашої щоденної потреби вітаміну С, який дуже важливий для імунної системи
- 20% вашого вітаміну В6, який допомагає здатності організму перетворювати їжу на енергію
- 12% вашого калію, який допомагає в розвитку клітин, тканин і органів по усьому тілу
- 8% від вашого магнію, який має важливе значення для енергетичних виробництв організму, регуляції глюкози і кров'яного тиску.
Шкірка містить велику кількість вітаміну B6 і B12, а а також магній і калій. Вона також містить деяку кількість клітковини і білку.
До теперішнього часу, ви, напевно, чули усі про переваги і нестачі їжі стиглих і незрілих бананів. Коли справа доходить до втрати ваги, зелений є кращим варіантом.
Він містять пробіотики, які прекрасно підходять для вашої травної системи. Крім того, зелена шкірка може допомогти підвищити серотонін і допамін рівні, які, у свою чергу, примушує вас почувати себе добре.
Але ви можете використати і жовту шкірку для втрати ваги, якщо ви віддаєте перевагу чомусь солодшому.
Фруктові пілінги в цілому містять більш високі рівні концентрації фітонутрієнтів, які, як правило, щоб зробити їх гіркий смак.
Ви можете використати банан разом зі шкіркою для приготування коктейлів і смузі. Додати будь-які інші інгредієнти, які ви хочете.
Ви можете кип'ятити шкірку і зробити банановий чай!
Ви можете використовувати бананову шкірку для приготування різних страв.
І останнє, що треба пам'ятати перед вживанням бананової шкірки: завжди переконуйтеся, що купуєте органічні банани для того, щоб обмежити дію пестицидів. І обов'язково ретельно вимийте їх перед використанням.
Нові публікації
-
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич...