6 детокс-напоїв для схуднення

Детокс-напої для схуднення дозволяють нам позбавлятися від зайвих кілограмів, не завдаючи шкоди організму.

Такі напої можуть бути цілком приємні на смак, і готувати їх нескладно.

Ми розповімо, як приготувати декілька детокс-напоїв для схуднення. З їх допомогою ти зможеш не лише худнути, але і урізноманітнити свою дієту.

Запиши рецепти, потім приготуй і спробуй усі ці напої. Впевнені, що вони тобі дуже сподобаються.

1. Освіжаючий детокс-напій з кавуна і полуниці
Це дуже смачний і освіжаючий напій для схуднення. Кавун, що входить до його складу, сприяє підтримці на нормальному рівні тиску і покращує реакцію організму на інсулін. Він також допомагає відновленню м'язів після навантажень.

У полуниці багато антиоксидантів, що чинять благотворний вплив на увесь організм.

Інгредієнти
4 чашки кавуна
6 ягід полуниці
5 листків м'яти
1 літр води

Приготування
Пропусти усі інгредієнти через блендер і охолоди напій.
Пий його впродовж дня.

2. Смузі з чорним шоколадом і м'ятою
Другий з детокс-напій для схуднення дозволить тобі насолоджуватися смаком шоколаду, не випробовуючи розкаянь совісті. Тобі не доведеться переживати через цукри і жири, що містяться в нім.

Банан і шоколад дають організму досить багато калорій і енергії, тому пити цей смузі краще вранці.

Інгредієнти
1 заморожений великий банан
2 кубики льоду
1 чашка мигдалевого молока
2 чайних ложки какао або натертого чорного шоколаду
¼ чайної ложки екстракту м'яти

Приготування
Збивай у блендері усі інгредієнти, поки суміш не стане кремоподібною.
Пий цей напій відразу після приготування

3. Напій з малиною і апельсином

Цей детокс-напій складається з дуже смачних "інгредієнтів" - апельсина і малини. І обоє вони містять багато вітаміну С.

Окрім детоксикації організму цей напій сприяє зменшенню запалення, протидіє передчасному старінню організму і допомагає боротися з грипом.

Інгредієнти
1 нарізаний на скибочки апельсин
1 чашка малини
1 літр води

Приготування
Кинь малину і скибочки апельсина у воду.
Постав цю суміш в холодильник, і нехай апельсин і малина настоюються 2 години.
Напій готовий.

4. Мигдалевий смузі
Наш організм краще засвоює продукти, коли вони рідкі або напіврідкі.

Цей смузі багатий жирними кислотами Омега-3, антиоксидантами і легкозасвоюваними вуглеводами. Зазвичай напої, приготовані з продуктів рослинного походження, не містять багато протеїнів. Але в цьому смузі є і протеїни, і багато клітковини.

Його краще пити в ті дні, коли ти багато рухаєшся і коли у тебе хороший апетит.

Інгредієнти
1 очищений і заморожений банан
1 чашка мигдалевого молока
1 столова ложка мигдалевої олії

1 чайна ложка насіння чіа
1 чайна ложка порошку какао
½ чашки шпинату
1 кубик льоду

Інструкція
Збий усе це у блендері і пий напій відразу після приготування.

5. Напій з ожиною і лавандою

Тобі хотілося б, щоб детокс-напій для схуднення був освіжаючим і оригінальним? Тоді спробуй цей. Його інгредієнти мають освіжаючий смак, приємний аромат і в них багато важливих нутрієнтів.

У ожині міститься багато антиоксидантів і мало цукру, тому напій з неї можна пити, не побоюючись піків глюкози.

Лаванда допомагає боротися зі стресом, зменшує запалення, пом'якшує шкіру і сприяє запобігпнню атеросклерозу.

Важливо, щоб лаванда для цього напою була повністю натуральною.

Інгредієнти
1 літр води
1 чашка ожини
5 гілочок лаванди
Кубики льоду

Приготування
Постав воду нагріватися і, коли вона почне закипати, зніми її з вогню.
Кинь в неї ожину і лаванду.
Нехай вони настоюються 20 хвилин.
Кинь в цей настій лід, і освіжаючий напій готовий.

6. Смузі з кавою і бананом
Між бананами, йогуртом і кавою є багато спільного. Усі ці продукти хороші на сніданок і дають нам енергію. У смузі з них міститься і багато протеїнів.

Цей детокс-напій допомагає худнути, тому що він досить ситний. Невеликої його кількості вистачає, щоб не переживати почуття голоду впродовж декількох годин.

Інгредієнти
30 мл кави еспрессо
1 стиглий банан
1 чашка грецького йогурту
1 чайна ложка льняного сім'я
1 чайна ложка меду
½ чайної ложки порошку кориці
2 кубики льоду

Приготування
Збий усе це у блендері і пий смузі відразу після приготування.

Зроби ці детокс-напої для схуднення частиною своєї дієти. Вводити у свій харчовий режим якісь жорсткі обмеження немає необхідності.

Їжа має бути здоровою, і організм треба регулярно очищати від токсинів і шлаків. Детокс-напої, про які ми розповіли, допоможуть тобі це робити.