5 інгредієнтів для прискорення метаболізму
2017-08-10 12:01:21
Ви, ймовірно, один з тих, хто не приймає навіть думки про додавання олії у вашу чашку ранкової кави.
Ми спробуємо переконати вас, припинити підрахунок калорій і почати покращувати своє здоров'я!
Якщо ви додасте кокосову олію в чашку кави, це не приведе до збільшення ваги, воно підвищить ваш метаболізм і допоможе вам швидко спалити калорії! Це також допомагає надовго забути про відчуття голоду і повністю зникає бажання перекусити чим-небудь солоденьким.
Ця олія багата жирними кислотами середнього ланцюга, які по-іншому метаболізуються, ніж жирні кислоти з довгим ланцюгом, виявлені в інших оліях.
Дослідники виявили, що споживання 1 чайної ложки середньоланцюгових жирів (таких як кокосова олія) щодня збільшує витрату енергії на 5-10% або до 120 калорій в день.
Крім того, це не робить вашу каву жирною, воно створює смачний і здоровий вершковий напій і не охолодить кави! Він також зберігає силу кави!
Ви можете підсолодити його медом і збагатити аромат ваніллю і корицею.
Почніть пити цю каву разом із здоровим сніданком кожен ранок, і ви активуєте організм і значно поліпшите своє здоров'я і зовнішній вигляд!
Кокосова олія підвищує рівень хорошого холестерину і, таким чином, знижує ризик серцевих захворювань.
Вона багата вітаміном K2, який підтримує здоров'я кісток і знижує ризик розвитку остеопорозу.
Вона має потужні противірусні, антибактеріальні і протигрибкові властивості. Вона активізує тіло і розум, покращує пізнавальні здібності і допомагає організму спалювати жир.
Інгредієнти
3/4 склянки кокосової олії
1 чайна ложка чистого екстракту ванілі
1 чайна ложка коричного порошку
1 столова ложка какао-порошку (необов'язково! на ваш смак)
1/2 чашки натурального меду (за бажанням)
Змішайте усі інгредієнти і добре збийте їх, поки не отримаєте однорідну суміш. Помістіть її в скляну банку з кришкою.
Приготування:
Приготуйте 150-200 мл вашої улюбленої кави (бажано натуральної меленої). Потім, поки вона ще гаряча, додайте 1-2 чайних ложки приготованої суміші з кокосовою олією.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...