12 причин, щоб почати бігати вранці

1. Тепер у мене розвинена сила волі. Я ставлю перед собою завдання і пробігаю останні кілометри тільки на силі волі. Життя з кожним днем стає все складніше і складніше, а я знаю, як бути сильніше за ці самі складнощі, і все завдяки бігу. Зараз я не припиняю бігати, навіть коли проблем в сім'ї не визнати. І мама хворіє, і чоловік без роботи залишився. Біг не давав повісити ніс, тримав мене в тонусі. Біг робить мене мужньою жінкою, сильною, що мені, безумовно, подобається.

2. Бігати - означає відпочивати і розважатися. Напевно, у кожної з нас не так багато розваг в житті. Будинок, сім'я, робота, діти, готування, прибирання. Під час бігу я по-справжньому відпочиваю, і навіть розважаюся. Я намагаюся вибирати нові місця для пробіжок, вибираю нові маршрути, і це мене невимовно веселить. А як приємно купувати нові кросівки або костюм для бігу, справжня насолода ходити спортивними магазинами і вибирати обновки. Шопінг - краща розвага для будь-якої з нас. Зараз для мене біг завжди в радість, незважаючи на погоду і інші чинники, які могли б стати причиною для пропуску бігу.

3. Тепер я впевнена в собі, і все завдяки бігу. Тепер я умію концентруватися на тому, чим я займаюся, я умію не звертати уваги на думку сторонніх людей. У мене завжди позитивний настрій, а це вже пів-справи на шляху до упевненості в собі. Під час пробіжок у мене завжди гарний настрій, і навіть якщо на пробіжку я виходжу в поганому дусі, то я швидко перемикаюся, і настрій міняється строго на позитив.

4. Під час пробіжок я спілкуюся з природою. Я вже писала, що бігаю я у будь-яку пору року, за будь-якої погоди. Навесні я спостерігаю за пробудженням природи, як набрякають бруньки у дерев, як розпускаються перші листочки і квіти. Прилітають птахи на ставок в парку. Влітку дивовижні теплі вечори. Восени насолоджуюся своєю власною красою, і непоказністю порівняно з сірою природою. Взимку люблю засніжені дерева, морозні ранкові години і хвилини.

5. Я струнка і красива. Початок бігу, безумовно, обумовлений тим, що я намагалася боротися із зайвою вагою. Всього за 1 км пробіжки спалюється близько 150 ккал. Ну а якщо харчуватися тільки здоровою їжею, то це дозволить залишатися стрункою і в хорошій формі довгі довгі роки.

6. Здоров'я. Я тримаю в тонусі м'язи, не скаржуся на серце, і відрізняюся від подруг відмінною травною системою. До того ж, займаючись бігом, я надовго страхую себе від серцево-судинних захворювань, оскільки саме регулярні пробіжки є профілактикою, це усім відомо.

7. Я молода! І дійсно, процеси сповільнилися, старіння зупинене. Сказати чесно, я давно вже не школярка, і, здавалося б, роки повинні брати своє. Але я залишаюся молодою і красивою, і вдячна за це, звичайно ж, бігу. Моє тіло сильне, ніжки натреновані, м'язи пружні, кістки міцні. Після кожної пробіжки шкіра моя сяє, і ефект зберігається надовго.

8. Мій порятунок від стресу. Коли мене наздоганяє нервова напруга, стрес, біг - відмінний помічник. З кожним кілометром мої проблеми відступають все далі і далі, і додому я повертаюся вже в гарному підведеному настрої, так що готова обійняти весь світ з оптимізмом. Пробіжки по лісу рятують від негативних емоцій. Якщо я злюся, я намагаюся виходити на короткі недовгі пробіжки, і усю свою злість я виливаю на швидкість бігу. Вже довгий час біг рятує мене від втоми і смутку.

9. Я стала організованою і обов'язковою пані. Я занадто сильно люблю бігати. Це примушує мене планувати час, день в цілому, щоб часу вистачило і на домашні справи, і на роботу, і на улюблене зайняття в парку. Я займаюся стільки, скільки сама захочу, і це здорово.

10. Я заряджаю навколишніх людей своєю енергією бігу. З часом моя сім'я стала мене більше розуміти. Деякі близькі мені люди настільки були захоплені моїми оповіданнями, що і самі почали бігати у вільний час. Багато людей вважають, що біг - це занадто складно. Або, що в їх віці бігати вже пізно починати, і зовсім несерйозно. Я вважаю безглуздою таку політику. Бігати можна, і навіть треба, у будь-якому віці і при будь-якій фізичній підготовці. Результат не змусить себе довго чекати. Деякі з моїх приятельок почали за моїм прикладом бігати разом зі мною. Зараз я чую від них слова вдячності, оскільки саме біг допомагає їм підтримувати себе у формі, відчувати щастя, жити повним життям.

11. Моє життя позитивне! Я біжу, і відчуваю свободу, ці неймовірні відчуття польоту. Не можу порівняти це ні з чим. З наукової точки зору, у всьому винний викид ендорфінів в кров, а вони і тримають нас в стані щастя. Саме тому я щаслива кожну хвилину, коли біжу. Зараз я паралельно займаюся йогою, і щаслива ще більше. Моє життя різноманітне. Я дуже люблю рух. Мені не потрібна мотивація. Я люблю своє тіло. Я хочу бути здоровою.

12. Доступний фітнес. Напевно, це не престижно. Бігати - занадто просто. Абонементи в дорогі фітнес-клуби занадто дорогі, і я їх не купую. Я не ходжу в модні фкіто-бари, у мене немає спортивного костюма з останньої спортивної колекції, але: я отримую енергію і задоволення від свого зайняття. При цьому у мене залишається досить фінансів на різні жіночі приємності.