7 правил, які допоможуть позбавитися від ранкової набряклості обличчя

Частенько прекрасна стать стикається з такою проблемою, як набряклість обличчя. Проблемою цією страждає багато хто, але не багато хто знає істинні причини своєї ранкової набряклості і як з нею боротися.
Перш ніж почати лікування, необхідно зрозуміти причини появи набряків.

Причини появи одутлості обличчя різні:

1) Набряклість виникає, передусім, через надлишок рідини в організмі. Усім відомо, що фахівці рекомендують пити якомога більше води, але не усім така рекомендація може принести користь. Взимку досить споживати близько 1,5 літрів води, а влітку в два рази більше. Але якщо влітку зайва вода виходить з потом, то взимку надлишки вологи накопичуються в клітинах організму, звідси і проблема.

2) неправильне харчування - друга причина. Зайве споживання солоної їжі, призводить до бажання постійно пити воду, яка в організмі накопичується з лишком.

3) через гормональний збій в організмі (вагітність, менструація і інші гормональні зміни).

4) надмірне вживання алкоголю. Сама найгірша з причин виникнення набряклості.

5) хронічна втома, недосипання, малорухомий спосіб життя.

6) вікові зміни організму, коли відбуваються проблеми з виходом зайвої рідини.

7) захворювання нирок і сечостатевої системи, порушення роботи щитовидної залози або при алергії.

Кожна з причин виникнення набряклості вимагає певного рішення. Щоб зрозуміти правильну причину, треба звернутися до фахівця, який призначить правильне лікування. Але доки візит до лікаря відкладається, можна просто самому контролювати споживання рідини і їжі, що містить підвищений рівень солі. Намагатися на ніч пити поменше води і виключити перед сном вживання чаю, кави або соків. Такі напої не угамовують спрагу, а навпроти, збільшують її.

Також розв'язати проблему можна косметичним шляхом, а саме наносити спеціальні маски, які видаляють зайву рідину з організму. До таких засобів можна віднести картопляні маски - картопля містить крохмаль, а крохмаль, як відомо, "витягає" воду. Огіркова маска зніме не лише набряклість, але і усуне сині круги під очима. Чайні пакетики (зелений або чорний чай, ромашковий), заварені і остуджені, прикладають до набряклих місць.

У будь-якому разі, кожне відхилення від норми сигналізує про порушення в роботі організму: стежте за здоров'ям!