Потужний засіб для схуднення і очищення організму

Цей смачний суп складається з багатих клітковиною овочів і очистить організм зсередини.

Ми представляємо вам детоксифікуючий овочевий суп. Він не лише детоксифікує, але і дає вам усі поживні речовини, які можуть знадобитися вашому тілу, на додаток до гідратації і посилення імунітету.

Склад супу і його властивості
З метою спалювання жиру і швидкої втрати ваги, багато людей намагаються їсти цей суп щодня без додавання курячого м'яса. Цей суп детоксифікує вашу систему травлення, він не спалює жир. Якщо м'ясо курки видалене з рецепту ви втрачаєте велику частину життєво важливого білку, який допомагає вам залишатися ситим.

Ви не отримуватимете достатню кількість калорій, коли їсте цей суп без курячого м'яса (чи, наприклад, ви можете замінити його нутом або квасолею, якщо ви не їсте м'ясо).

Рецепт овочевого супу
Не вживаючи достатню кількість калорій, ви знижуєте рівень глюкози в організмі (це ваше основне джерело енергії). В результаті низький рівень глюкози (відомий як "гіпоглікемія") може викликати голод, головний біль, запаморочення, відсутність концентрації, занепокоєння і втому. Таким чином, не зловживайте вживанням цього супу - якщо ви використовуєте його для свого раціону - без додавання білку, необхідного вашому організму.

інгредієнти:

2 чашки нарізаної кубиками курячої або індичої грудки
2 середня морква, нарізана
1 цибулина, нарізана
1 стебло селери, нарізане
1 великий зелений перець, нарізаний
1 столова ложка маслинової олії
1 зубчик часнику
3 великі томати
5 склянок води
2 чашки нарізаної капусти
2 чашки брокколі
2 чашки цвітної капусти
2 чашки нарізаної спаржевої квасолі
1 жменя шпинату
1 столова ложка петрушки
1/2 чайна ложка сушеного майорану
1/2 чайна ложка сушеного чебрецю
1 лавровий лист
1/2 чайних ложки сухого базиліку
сіль і перець за смаком
Кайенський перець або чилі, по вашому вибору (необов'язково, але рекомендується для поліпшення обміну речовин)

1. Видаліть шкірку з томатів, наріжте і змішайте з луком і часником.

2. У велику каструлю додайте цю суміш разом з водою і маслиновою олією і доведіть все до кипіння.

3. Коли рідина нагрівається, додайте усі інші інгредієнти, так щоб рідина не переставала кипіти (повільно і невеликими порціями).

Зменшіть вогонь; накрийте кришкою і варіть впродовж 15-25 хвилин або доки овочі не стануть м'якими. Якщо вам треба додати більше води, ви можете зробити це на власний розсуд.

Ви можете їсти цей суп на обід і/або вечерю. Смачного!