Поради від моделі Эль Макферсон - Стрункість В 49 Років
2013-11-21 23:02:44
По-перше, треба постійно бути активною. За словами моделі, вона щодня впродовж однієї години займається фізичними вправами. Причому займатися можна чим завгодно і бігом, і плаванням, і катанням на лижах і так далі. Головне, зайняття повинне приносити вам задоволення.
По-друге, треба турбуватися тільки про те, що ви відчуваєте і зовсім не про те, як ви виглядаєте зовні. Эль Макферсон сказала, що займається собою виключно для того, щоб почувати себе здоровою, радісною. За словами моделі, це для неї важливіше, ніж її вага і зовнішня краса.
Модель закликає усіх займатися в житті тим, що вам до вподоби. Ось вона, наприклад, є не лише чудовою мамою двох синів, але і креативним директором двох успішних компаній. Крім того, модель планує випуск своєї власної лінії одягу. Також вона є ведучою популярного реалити-шоу.
Те, чим займається у своєму житті Эль Макферсон, є її захопленням, а не способом заробити гроші або способом підтримки красивих форм.
Відома модель радить усім не виснажувати себе дієтами і тривалими тренуваннями заради того, щоб зробити свою фігуру ідеальною. Краще замінити їх, наприклад, вправами на тренажерах або бігом, кому як подобається.
Эль Макферсон також радить усім любити свій вік, цінувати зовсім не фігуру, яка ніколи не буде у вас такою, якою була в юності. На думку моделі, найважливіше це дух і душа людини.
І остання порада від Эль Макферсон полягає в тому, щоб кожен зміг знайти свою кнопку мотивації. Ось, приміром, якщо ви відчуваєте, що втрачаєте натхнення займатися своїм тілом, треба усього лише поставити собі просте питання, а як себе почуватимеш після зайняття? Позитивна відповідь і послужить прекрасною мотивацією до того, щоб діяти, а не сидіти, склавши руки.
Нові публікації
-
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ...