.jpg "Перестать зацикливаться на своих недостатках поможет бумага")
Перестать зацикливаться на своих недостатках поможет бумага
2012-12-03 18:05:11
Кому из нас незнакомо чувство обеспокоенности, тревоги из-за пустяков? А навязчивые мысли, которые мешают плодотворно жить и работать?.. Психологи из Мадридского автономного университета (Испания) и Университета Огайо (США) предложили решить проблему при помощи бумаги.
Оказывается, если выразить свое беспокойство на листочке, а затем выбросить его в мусорную корзину, тревога пройдет. Справедливости ради, следует отметить, что это распространенная рекомендация психологов. Однако, как выяснилось, раньше никто всерьез не проверял ее действенность.
На этот раз к делу подошли более серьезно и привлекли испытуемых. Когда участники эксперимента перечитывали свои мысли, они лишь укреплялись в своем мнении о том, что плохо или хорошо в их внешности. Но когда они избавлялись от бумажки с записанной характеристикой, то действительно переставали об этом думать. Их комплексы уходили - люди просто переставали зацикливаться на своих недостатках.
Нові публікації
-
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр...