Как научиться трактовать свои сны и создать собственный сонник

Сны - огромная неизученная область человеческой жизни. Научившись разгадывать свои сны, человек может получить доступ к самым глубоким тайнам подсознания, познать себя и научиться общаться с собственной душой.

Когда вам снится сон, который вы хотите понять, стоит попробовать его записать. Чем больше подробностей вы вспомните, тем лучше. Опишите персонажей, цвета, места, которые вы видите и эмоции, связанные с этим. Подумайте, что это может значить для вас лично. Ваше подсознание хочет что-то вам подсказать или о чем-то предупредить. Можно представить себя на месте каждого персонажа и задать себе вопрос - какой я, чего я хочу? Это помогает определить отношение к текущей ситуации и к жизни вообще. После того, как структура сна восстановлена, нужно обратиться к авторитетному источнику. Попробуйте почитать сонник, толкование снов в котором имеет научное обоснование. Никто до конца не понимает, почему нам снятся сны. Но психология изучает это явление довольно давно. Ученые добились некоторых результатов, так что таким сонникам стоит доверять, с поправкой на ваш личный опыт.

Если регулярно вести записи о снах, у вас сформируется собственный словарь образов, который со временем может стать вашим личным сонником. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше понимаете себя и свои сны.

Перед тем, как отправиться спать, постарайтесь освободить свой разум от посторонних мыслей. Страх, волнение и беспокойство отвлекают мозг от запоминания снов. В спокойном состоянии они запоминаются намного лучше.

Положите рядом с кроватью ручку и листок бумаги. Начинайте писать сразу, как проснетесь, чтобы зафиксировать как можно больше деталей. Если сон стал забываться, закройте глаза и освободите ум от всего постороннего, тогда подробности начнут возвращаться.

Подчеркните все главные аспекты сна. На обратной стороне листа запишите все, что беспокоит и волнует вас в данный момент. Пишите все, что имеет значение: события, страхи, радостные переживания. Как только закончите с этим, проконсультируйтесь со словарем символов в соннике.

Очень часто мы видим во сне воду. Вода во все времена была символом жизни. Часто она иллюстрирует эмоциональное состояние, настроение и жизненную силу человека. Если снится опасная вода - водопад, бушующий океан или очень быстрое течение, это может означать, что в реальной жизни вас мучает эмоциональный дискомфорт или страх, вы «тонете» в своих переживаниях. А если вода спокойная и чистая - значит у вас в этой сфере все в порядке.

Многие специалисты работали со сновидениями. Например, итальянский психолог Антонио Менегетти создал сонник, толкование снов в котором основано на подсознательных реакциях человеческой психики. Согласно Менегетти, вода может отражать сексуальную сферу жизни. Тоже самое относится и к змеям. Змея - вообще очень противоречивый символ. У многих людей она ассоциируется с опасностью, но у подсознания могут быть свои интерпретации. Змея может представлять, например, магические силы или наши базовые инстинкты. Она ассоциируется с искушением, а также с обновлением, потому что сбрасывает кожу каждую весну.

Все, что нам снится, обязательно имеет значение. Язык подсознания сложен, но тот, кто понимает его, обретает невероятно эффективный инструмент для управления своей жизнью.