10 советов по уменьшению потоотделения

Повышенная потливость или как ее правильно называют «гипергидроз», возникает в последствии нарушения терморегуляции. Особенно много пота появляется на лбу, подмышках и ладонях.

Замечено, что потливость при регулярных занятиях спортом или посещения в сауны заметно снижается, так как может это и звучит парадоксально, но от спортсменов почти не пахнет потом, кроме того, за счет спорта и регулярного посещения парилки в сауне телу больше не нужно будет необходимости потоотделения в других, нормальных ситуациях.

Если у вас чрезмерная потливость, то:

- Носите одежду только из натуральных материалов;

- Необходимо регулярное бритье, т.е. удаление волос подмышками, где концентрируются ненужные бактерии;

- Ежедневное употребление чайного напитка от 1/2 до одного литра с добавлением свежего шалфея, который наиболее эффективен в снижении выделяемого пота;

- Регулярное употребление с утра стакана воды, разбавленного с добавлением двух столовых ложек натурального яблочного уксуса;

- В ванну для принятия водных процедур, добавлять стакан натурального яблочного уксуса;

- Для мытья тела вместо обычного мыла, используйте синтетические антибактериальные лосьоны и гели;

- Ешьте меньше мясных продуктов, особенно нежелательно употребление жира, делайте больше упор на фрукты и овощи;

- Избегайте неумеренного питья особенно слишком холодных или слишком горячих напитков;

- Нужно избегать или существенно урезать употребление сигарет, кофе, алкоголя и сильно действующих специй для пищевых продуктов, которые очень влияют на запах выделяемого пота, в частности таких как чеснок, лук, спаржа и некоторые морепродукты;

- Регулярно расслабляйтесь, потому что стресс, вызванный, например, страхом или гневом, сильно способствует потливости.

Некоторые препараты на основе ацетилсалициловой кислоты (например, аспирин) могут вызвать ненужную потливость, при консультации с врачом выберите заменяющие их другие препараты.

В случае повышенного значения симптомов, которые указывают на возможность нарушения процесса, называемого потливостью, обязательно позвоните своему врачу дерматологу.

Как избежать потливости и неприятного запаха от ног?

- Туфли для летнего периода должны быть более открытыми и убираться в обувной ящик, после посещения улицы;

- Желательна обувь из натуральной кожи, которая не произведена из синтетики, так как эти процессы забивают поры и предотвращают прелости ног в обуви;

- Надевать носки только из натурального материала;

- Идеально будет если одну пару обуви носить один день, затем просушивать на воздухе их в течение двух дней, чтобы полностью решалась проблема вывода ненужных бактерий;

- Использование деревянных форм для обуви, которые не только позволят сохранить нужную форму ноги, но и защищают себя от влаги;

- Регулярная гигиена, используйте специальную ванну для ног. В воду добавьте одну или две горсти сухого шалфея, или чашку натурального яблочного уксуса;

- Если на дню часто приходится мыть ноги, не замачивайте их каждый раз, достаточно их протереть мокрым полотенцем, так как мытье с мылом может высушивать кожу;

- Метод короткого полоскания в ванне в холодной воде с небольшим добавлением хлорированного 20% раствора (этот раствор можно купить в аптеке);

- Регулярно пользоваться гигиенической косметикой, при необходимости использовать определенные лекарственные средства, которые будут подавлять потоотделение и неприятный запах.

Также очень важно правильно ухаживать за ногами посещая маникюрные салоны. Если необходимо, то обратитесь к врачу дерматологу.