10 советов по уменьшению потоотделения
2017-04-29 19:40:14
Повышенная потливость или как ее правильно называют «гипергидроз», возникает в последствии нарушения терморегуляции. Особенно много пота появляется на лбу, подмышках и ладонях.
Замечено, что потливость при регулярных занятиях спортом или посещения в сауны заметно снижается, так как может это и звучит парадоксально, но от спортсменов почти не пахнет потом, кроме того, за счет спорта и регулярного посещения парилки в сауне телу больше не нужно будет необходимости потоотделения в других, нормальных ситуациях.
Если у вас чрезмерная потливость, то:
- Носите одежду только из натуральных материалов;
- Необходимо регулярное бритье, т.е. удаление волос подмышками, где концентрируются ненужные бактерии;
- Ежедневное употребление чайного напитка от 1/2 до одного литра с добавлением свежего шалфея, который наиболее эффективен в снижении выделяемого пота;
- Регулярное употребление с утра стакана воды, разбавленного с добавлением двух столовых ложек натурального яблочного уксуса;
- В ванну для принятия водных процедур, добавлять стакан натурального яблочного уксуса;
- Для мытья тела вместо обычного мыла, используйте синтетические антибактериальные лосьоны и гели;
- Ешьте меньше мясных продуктов, особенно нежелательно употребление жира, делайте больше упор на фрукты и овощи;
- Избегайте неумеренного питья особенно слишком холодных или слишком горячих напитков;
- Нужно избегать или существенно урезать употребление сигарет, кофе, алкоголя и сильно действующих специй для пищевых продуктов, которые очень влияют на запах выделяемого пота, в частности таких как чеснок, лук, спаржа и некоторые морепродукты;
- Регулярно расслабляйтесь, потому что стресс, вызванный, например, страхом или гневом, сильно способствует потливости.
Некоторые препараты на основе ацетилсалициловой кислоты (например, аспирин) могут вызвать ненужную потливость, при консультации с врачом выберите заменяющие их другие препараты.
В случае повышенного значения симптомов, которые указывают на возможность нарушения процесса, называемого потливостью, обязательно позвоните своему врачу дерматологу.
Как избежать потливости и неприятного запаха от ног?
- Туфли для летнего периода должны быть более открытыми и убираться в обувной ящик, после посещения улицы;
- Желательна обувь из натуральной кожи, которая не произведена из синтетики, так как эти процессы забивают поры и предотвращают прелости ног в обуви;
- Надевать носки только из натурального материала;
- Идеально будет если одну пару обуви носить один день, затем просушивать на воздухе их в течение двух дней, чтобы полностью решалась проблема вывода ненужных бактерий;
- Использование деревянных форм для обуви, которые не только позволят сохранить нужную форму ноги, но и защищают себя от влаги;
- Регулярная гигиена, используйте специальную ванну для ног. В воду добавьте одну или две горсти сухого шалфея, или чашку натурального яблочного уксуса;
- Если на дню часто приходится мыть ноги, не замачивайте их каждый раз, достаточно их протереть мокрым полотенцем, так как мытье с мылом может высушивать кожу;
- Метод короткого полоскания в ванне в холодной воде с небольшим добавлением хлорированного 20% раствора (этот раствор можно купить в аптеке);
- Регулярно пользоваться гигиенической косметикой, при необходимости использовать определенные лекарственные средства, которые будут подавлять потоотделение и неприятный запах.
Также очень важно правильно ухаживать за ногами посещая маникюрные салоны. Если необходимо, то обратитесь к врачу дерматологу.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...