.jpg "Сколько нужно спать, чтобы не болеть")
Сколько нужно спать, чтобы не болеть
2014-09-07 16:20:03
Слишком много и подолгу спать - не менее вредно, чем страдать бессонницей, утверждают американские медики. Чрезмерно продолжительный сон, как и недосыпание, повышает рис развития хронических заболеваний, как ожирение, диабета, артериальная гипертония и другие заболевания сердечнососудистой системы
7-8 часов в сутки крепкого сна помогут предотвратить эти заболевания и поспособствуют сохранению крепкого здоровья, утверждает Орфи Бакстон (Orfeu Buxton), соавтор исследования, проведенного в отделении медицины сна Женской больницы Бостона. Бакстон с коллегами имеют все основания для таких утверждений - они проанализировали информацию о 56 700 взрослых американцах.
В анкетах сравнивались медицинские данные трех категорий людей: тех, кто спал по 7-8 часов; тех, кто спал менее шести, и тех, кто спал более чем девять часов в сутки. Оказалось, что в первой группе испытуемых было меньше всего больных диабетом, ожирением и гипертонией.
Результаты этого масштабного исследования ожидают публикации в журнале Social Science & Medicine.
Нові публікації
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...
Нет комментариев. Добавьте свой.