.jpg "Сколько нужно спать, чтобы не болеть")
Сколько нужно спать, чтобы не болеть
2014-09-07 16:20:03
Слишком много и подолгу спать - не менее вредно, чем страдать бессонницей, утверждают американские медики. Чрезмерно продолжительный сон, как и недосыпание, повышает рис развития хронических заболеваний, как ожирение, диабета, артериальная гипертония и другие заболевания сердечнососудистой системы
7-8 часов в сутки крепкого сна помогут предотвратить эти заболевания и поспособствуют сохранению крепкого здоровья, утверждает Орфи Бакстон (Orfeu Buxton), соавтор исследования, проведенного в отделении медицины сна Женской больницы Бостона. Бакстон с коллегами имеют все основания для таких утверждений - они проанализировали информацию о 56 700 взрослых американцах.
В анкетах сравнивались медицинские данные трех категорий людей: тех, кто спал по 7-8 часов; тех, кто спал менее шести, и тех, кто спал более чем девять часов в сутки. Оказалось, что в первой группе испытуемых было меньше всего больных диабетом, ожирением и гипертонией.
Результаты этого масштабного исследования ожидают публикации в журнале Social Science & Medicine.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...