Острая пища перед сном способствует кошмарам по ночам
2013-02-20 02:26:08
Люди проходят через эту стадию в течение полутора часов после засыпания. Именно в этот период люди видят сны, а их мышцы расслаблены. Мозг при этом остается активным, как наяву, а глаза двигаются под закрытыми веками. Кошмары происходят именно во время стадии быстрого сна, иногда пробуждая спящего. Именно поэтому порой проще вспомнить кошмар, нежели обычный сон. Наука кошмаров недостаточно изучена, однако специалистам известно, что чаще всего от кошмаров страдают люди с дисфункцией лобных долей мозга, которые отвечают за память и эмоции.
Однако помимо этого, кошмарам подвержены и поклонники острой и тяжелой пищи на ночь. Эксперты рекомендуют не употреблять подобные продукты за три часа до сна. В другом исследовании говорится, что 8,5 % случаев кошмаров приходится на еду. Среди самых "кошмарных" продуктов - жирные фаст-фуды, молочные продукты и острая национальная пища. Быть может, это объясняется и повышенной чувствительностью некоторых людей к химическому составу определенных продуктов.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...