Острая пища перед сном способствует кошмарам по ночам
2013-02-20 02:26:08
Люди проходят через эту стадию в течение полутора часов после засыпания. Именно в этот период люди видят сны, а их мышцы расслаблены. Мозг при этом остается активным, как наяву, а глаза двигаются под закрытыми веками. Кошмары происходят именно во время стадии быстрого сна, иногда пробуждая спящего. Именно поэтому порой проще вспомнить кошмар, нежели обычный сон. Наука кошмаров недостаточно изучена, однако специалистам известно, что чаще всего от кошмаров страдают люди с дисфункцией лобных долей мозга, которые отвечают за память и эмоции.
Однако помимо этого, кошмарам подвержены и поклонники острой и тяжелой пищи на ночь. Эксперты рекомендуют не употреблять подобные продукты за три часа до сна. В другом исследовании говорится, что 8,5 % случаев кошмаров приходится на еду. Среди самых "кошмарных" продуктов - жирные фаст-фуды, молочные продукты и острая национальная пища. Быть может, это объясняется и повышенной чувствительностью некоторых людей к химическому составу определенных продуктов.
Нові публікації
-
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ...