Даже незначительный стресс разрушает психику
2014-03-29 10:29:50
Согласно новому исследованию ученых из США, стрессы, которые мы постоянно испытываем в повседневной жизни, могут оказать весьма непредсказуемое влияние на наше психическое здоровье.
Психологи задались вопросом: повседневные минутные раздражения становятся той соломинкой, которая ломает спину верблюда, или же они делают нас сильнее и «вакцинируют» от будущих невзгод?
Используя данные из двух национальных исследований, специалисты из университета Калифорнии (University of California), выяснили, что ответ ближе к первому варианту. Результаты были основаны на данных 711 мужчин и женщин в возрасте от 25 до 74 лет, подтвердивших, что ежедневный стресс может сказаться на долгосрочном психологическом благополучии.
Ученые обнаружили, что ежедневные негативные эмоциональные реакции на стрессы - такие, как споры с супругом или партнером, конфликты на работе, «простой» в длинных очередях или пробках - ведут к серьезным последствиям: спустя 10 лет на этой почве может развиться тревожное расстройство.
Поэтому сохранение душевного равновесия имеет решающее значение для предотвращения тяжелых проблем со здоровьем в будущем. «Важно не допустить, чтобы бытовые проблемы разрушали вашу психику хотя бы на минуту. В конце концов, моменты складываются в дни, а дни складываются в годы. К сожалению, люди не видят проблемы психического здоровья как такового, пока они не становятся настолько серьезными, что требуют внимания профессионала», - подвели итоги авторы работы.
Нові публікації
-
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ...