Что изменится, если вы бросите курить

Если в вашу новогоднюю резолюцию вошел пункт «Бросить курить!», то эта статья может помочь вашей мотивации. И хотя никотин по силе зависимости обгоняет героин, отказ от него даже в короткие сроки заметно улучшит самочувствие:

20 минут - ваше артериальное давление придет в норму.

8 часов - уровень окиси углерода (ядовитый угарный газ) в крови снизится наполовину, уровень кислорода нормализуется.

48 часов - риск сердечного приступа начинает медленно идти на убыль. Никотин выведен из организма. Обоняние и вкусовые рецепторы обретут нормальную чувствительность.

72 часа - бронхиолы в ваших легких расслабятся, вы почувствуете прилив энергии и повышение общего тонуса.

2 недели - кровообращение усилится и будет улучшаться в течение следующих 10 недель.

3-9 месяцев - кашель, хрипы и другие проблемы с дыханием исчезнут, объем легких увеличится на 10%.

1 год - риск сердечного приступа снизится наполовину.

5 лет - риск инсульта станет таким же, как у некурящего человека.

10 лет - риск рака легких снизится до уровня риска у некурящего человека.

15 лет - риск инфаркта вернется к уровню риска у некурящего человека.

При курении сигарет в организм попадает около 4 000 химических соединений:

Моноксид углерода - угарный газ
ДихлорДифенилТрихлорэтан (ДДТ) - инсектицид
Нафталин - яд, средство против моли
Синильная кислота - яд, применялся в газовых камерах
Цианиды - соли синильной кислоты, сильные яды
Винилхлорид* - яд, используется для синтеза поливинилхлорида
Бутан - компонент смеси для зажигалок
Метанол - топливо для гоночных автомобилей
Стеариновая кислота - свечной воск
Формальдегид* - консервант для анатомических препаратов
Мочевина - удобрение, используется для синтеза полиуретанов
Ацетов - органический растворитель
Аммиак - компонент краски для волос
Толуол - синтетический растворитель
Мышьяк - крысиный яд
Кадмий* - применяется в технике, сильный кумулятивный яд
Полоний 210* - радиоактивный элемент

*Канцерогены