.jpg "Бег продлевает жизнь на 5 лет")
Бег продлевает жизнь на 5 лет
2014-11-15 10:26:13
Согласно новому исследованию установлено, что регулярные, спокойные пробежки могут продлить нашу жизнь примерно на 5 лет. Главный кардиолог Копенгагенского Исследовательского Центра Сердца, Peter Schnohr, установил, что час спокойного бега трусцой в неделю может принести сердцу пользы еще больше, чем интенсивный бег.
«Мы можем с уверенностью сказать, что цикличные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Приятным известием является то, что на самом деле не нужно прикладывать огромных усилий, чтобы получить результат.» «Вы должны чувствовать небольшую одышку, но не переусердствовать», - добавил он.
После исследования около 2000 бегунов обнаружили, что женщины, бегающие в медленном или среднем темпе могут продлить свою жизнь в среднем на 6,2 года.
Эксперты говорят, что это воздействие бега на продолжительность жизни связано с потребностью организма в нежной физической активности.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...