3 ознаки нездорової поведінки в соціальних мережах

Соціальні мережі - це вже частина нашого життя. Багато хто з нас має профілі у Фейсбуці, Твіттері, Інстаграмі.

Поза сумнівом, цей дивовижний винахід, що дозволяє поділитися своїм досвідом, переживаннями і думками, бути, в курсі новин, які нас цікавлять.

Весь світ неначе опиняється в досяжності нашої руки (треба тільки "клікнути"). Таким чином, соціальні мережі допомагають нам задовольняти важливі людські потреби: в спілкуванні і у взаємодії.

По суті, це певний механізм, а людина старається всякий механізм, предмет або інструмент пристосувати до своїх потреб, а в даному випадку - і до своєї особи.

Психологи стверджують, що люди часто використовують соціальні мережі як певні захисні механізми, компенсуючі якесь психологічне незадоволення; причому це незадоволення навіть не усвідомлюється людиною.

У тебе, напевно, є немало знайомих, котрі звикли постійно "виливати душу" у Фейсбуці або Твіттері? За цією звичкою зазвичай ховаються серйозні психологічні проблеми.

"Здорове" використання соціальних мереж

Хтось добре сказав: "У світі повно "живих мерців", і більшість з них ховаються у Фейсбуці".

Тут мається на увазі те, що багато хто користується Інтернетом, щоб "підглядати в дверне очко" за іншими і "зображувати з себе" те, чим вони не є.

Все ж велика частина користувачів соцмереж використовує їх "здоровим чином". Для них характерно наступне:

Соціальні мережі не є для них дуже важливою і необхідною частиною життя. Це просто певне доповнення до нього, що дозволяє обмінюватися враженнями і інформацією з друзями і знайомими, спілкування з якими, як правило, підтримується і "в реалі".
Поведінка і обличчя таких людей не міняється різко. Це упевнені в собі люди, що уміють управляти своїми емоціями і виражати їх адекватним чином.

Наприклад, якщо ти на роботі посварилася з колегою, ти не станеш писати про це і з'ясовувати стосунки з нею в соцмережах. Ти поводитимешся як зріла, упевнена в собі людина і з'ясовувати стосунки, якщо це необхідно, будеш особисто, не посвячуючи в це інших людей.
Оскільки ми проводимо за мобільними пристроями багато часу, важливо з'ясувати, які моделі дають найбільше електромагнітного випромінювання, і намагатися не користуватися ними.

Люди, котрі адекватно використовують соціальні мережі, знають, коли потрібно "від'єднатися". Вони не залишаються постійно "прикованими" до своїх мобільних пристроїв і до того, що відбувається в соцмережах. Для них набагато більше захоплюючим є те, що відбувається в реальному житті.

Вони публікують в соцмережах хороші новини тільки для того, щоб поділитися з друзями позитивними емоціями. Вони не намагаються "хвалитися", домінувати або "зображувати з себе" когось.

Вони також не вважають, що усі їх знайомі по соцмережам мають бути в курсі їх щоденних справ, знати все, що вони думають або відчувають. Такі люди добре розуміють значення слів "інтимне", "особисте життя".

Нездорова поведінка в соцмережах

Нам вже складно уявити своє життя без Інтернету. Це далеко не лише інструмент для роботи. Інтернет робить наше життя легше, допомагає нам дізнаватися нове, збагачує нас.

Але деякі використовують Інтернет, точніше, соціальні мережі неправильним, нездоровим чином.

Можна виділити декілька видів такої неправильної поведінки.

У пошуках " підкріплення"
Є люди, які відчувають потребу постійно викладати в соцмережах " звіти" про своє життя і, звичайно, фотографії. Це робиться для того, щоб "отримувати підкріплення", як висловлюються психологи. "Лайки" - це не лише опція у Фейсбуці або Твіттері:

- Це схвалення, згода з якоюсь думкою, яку вона (він) висловила.
- Це висока оцінка фотографії, яку вона виклала, її вбрання, її нової зачіски. Це підвищує її самооцінку і демонструє усім, яка вона "хороша в порівнянні з іншими".
- І це підкріплення поступає дуже швидко. Не треба навіть виходити на вулицю, щоб її вбрання оцінили (та і надівати його не потрібно, досить викласти готовий знімок). За декілька секунд можна отримати безліч таких підкріплень.

Соціальні мережі як "щит"

У Інтернеті можна зображувати себе, ким захочеш (і віртуальний образ може бути дуже далекий від реальності). Оскільки в соцмережах можна за бажання "ховати" свою реальну особистість, багато хто поводиться там набагато сміливіше, ніж в реальному житті.

Соціальні мережі дозволяють навіть "створювати нову особистість" з іншою зовнішністю. Але важливо знати, що така поведінка небезпечна для тих, з ким ми спілкуємося, і руйнівно діє на нас самих.

Вважати, що якщо когось немає в соцмережах, то його і "не існує"

З тобою, можливо, траплялося таке: ти когось зустріла, і він запитує тебе іронічним тоном: "Але що з тобою сталося? Ти ж нічого не пишеш у Фейсбуці"! У такій ситуації краще всього скептично подивитися на співрозмовника і спокійно відповісти: "Я живу не в соціальних мережах".

Цей приклад показує, що є люди, що вважають, що якщо хтось не описує в соцмережах все, що він робить і переживає, то в його житті як би нічого і не відбувається.

Для них все відбувається і переживається у той момент, коли воно викладається на "стіні" Фейсбука і з'являються "лайки" і коментарі. Тоді вони зітхають з полегшенням і з почуттям виконаного обов'язку.

Треба уникати такої поведінки в соціальних мережах. Життя набагато прекрасніше, коли ми саме живемо своїм життям, не відчуваючи необхідності виставляти його "на загальний огляд".

Глибокий сенс має вислів: "Вони були такі щасливі, що нічого не писали про це в соцмережах".