Вживання води - запорука молодості і здоров'я
2015-08-09 12:29:18
Вода - це основа усього нашого організму. Вона живить наші органи, кров, лімфу, залози. Вода виконує в організмі ті функції, які не може виконати практично ніякий інший продукт, або речовина на Землі, - вона дає нам життя. Вода - основа життя, ось чому так важливо пити багато води.
В середньому тіло людини в добу втрачає близько 2.4 літрів простої води. Головним чином через піт і нирки, тому зрозуміло, що людина повинна компенсувати втрату води в організмі. Нестача води приводить організм до зневоднення, занадто малий відсоток води в організмі - до небезпечних захворювань і смерті. У нормі, доросла людина повинна випивати близько 15 склянок води, по 200 мл кожен, що б організм нормально функціонував.
Ученими доведено, що у людей, які п'ють багато води краще працює травна система, кров світлішого відтінку, набагато краще працюють органи сечовидільної системи, чистіше шкіра і більше сяючий погляд. Завдяки воді організм в швидших темпах очищається від різних токсинів. У 80-х рр. минулого століття, було доведено чудодійний вплив води на красу і вік людини.
Вважається, що дитина народжується з 71% води в організмі, тоді як у людей похилого віку, після 70-74 років, вже тільки близько 64% води в організмі. І були проведені експерименти, які довели, що люди які довели, що люди, які п'ють більше води, виглядають молодше і набагато бадьоріше.
Іноді, доводиться чути про так звану негативну рису дії води, багато хто говорить про те, що пити воду у великих кількостях не можна, тому що це шкодить організму. Це чистий обман. Вода шкідлива лише в одному випадку, якщо людина яка не готова, вип'є її в занадто великих кількостях.
Кілька років тому стався випадок, в США, коли одна жінка випила 18 кухлів води підряд і у неї відмовило серце - це та сама ситуація, яка описує небезпеку вживання води, коли організм не звик до такої кількості її переробки. Збільшувати кількість води, яку ви випиваєте в добу потрібно поступово. Візьміть собі метою кожного тижня пити на 1 склянку води в день більше, поки не дійдете до 15 склянок (склянка 200-250 мл).
Так само не рідко зустрічається так звана водна дієта. З огляду на те, що вода покращує переварювання їжі, а так же піт інтенсивніше виходить, коли в організмі багато води, то це має логіку.
По-перше - люди, у яких хороший апетит, випивши за 15 хв. до їжі склянка води, краще переварять цю їжу і у результаті менше жирів і непотрібних речовин залишиться в організмі. Та ж ситуація і з випитою водою протягом півгодини, після їжі.
По-друге - люди, які п'ють багато води, а після цього займаються фізичною працею, або спортивними тренуваннями - мають краще потовиділення, що призводить до схуднення.
Тому, пийте більше води. Залишайтеся завжди здоровими, будьте красиві і молоді, адже вода - це наше життя.
Нові публікації
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
-
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...
-
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...